今日は午前中
が広告を見てうるさいから
ユニクロに連れて行った
ってば、９９０円のものを爆買いしていた(￣□￣；)
アタシは欲しいパーカーあったんだけど、ユニクロで2900円は出せない(￣∩￣#
1900円に下がるのを待つことにしたんだ←ってか、2900円は十分安いんだけどねヾ( ´ー｀)
帰ってきてから、お昼ご飯食べてスポーツクラブへ
もちろん、ガッツリ走る
ためなんだ
明日と明後日。。。。ってか、もう稼動日数が少ないから今週の早帰りはムリっぽい気がする
それで、今日のうちに目標突破しとかないとε=ε=ε= ヾ(*~▽~)ノ
最初のアップはいつも通り、5キロを105ｋｍ/ｈで走り、
5キロちょっと手前でスピードアップしたんだ
1本目の3.31キロは15’37かかった
2本目はアップを減らしてみた
だいたい13キロもアップなんて本番で絶対できないヽ(;´ω｀)ノ
2キロだけ11ｋｍ/ｈで走って
2キロちょっと手前からスピードアップしたんだけどさ
3.31キロを15’19
ウッ。。。。。かなり速い感じ。。。(￣∇￣+)
ってかさ、その前に走った距離を足すと、11キロだよ。。。。
やっぱり11キロのアップが必要なのかヽ(`Д´)ノ
そのままスピードアップを続けて、29’35で6キロ終了
いつもの5キロのペースと変わらないタイムで6キロ走ってるよ
後半の4キロなんて4’22分/ｋｍだよ＼(゜□゜)／
猛烈に成長している感じ。。。。(-^□^-)
凄くない？？？？
ごぼう抜き間違いなしだな（￣▽￣）=３←かなり妄想入ってます。。。。Σ＼(￣ｰ￣;)
いい調子だな
今日はアップの間ってか、走ってる間、考え事してたんだけど
アッと言う間の5キロと2キロでスピードアップし忘れるとこだった
できれば、明日も少しでいいから走りたいな
7時までに仕事終わらないかなぁ
頑張るぞ
今日で今月目標150キロ突破の158キロ
目標を200キロに変更しちゃった