来月のレースが決まって爆走しているんだけど
実はインソール作ってもらってからというもの、サポーターをしていなかったの
全然、楽勝だったからさ
でも、昨日は膝の違和感があったから今日はサポーターをして23キロに挑んでみたんだ
なんだかダル重～～～～～～Y(＞_＜、)Y
足が重たい(@_@)
サポーターを外したかったけど、昨日の違和感が今日も復活したら嫌だからさ
とにかく、今日は足に負担をかけないでゆっくりペースなんて思っていたのにさ
遅すぎて、イライラするんだ
10．5ｋｍ/ｈで1時間走るのはムリだった
結局、11キロを1時間切って走っちゃったから、23キロ走り切るには速すぎたのかな(゜д゜；)
で、トレッドミル移動して、8キロ→5キロの予定だったんだけど
8キロ中止で、5キロ走って終了ヽ(;´ω｀)ノ
ダロ重が続いたままの今日の練習だった
ゆっくり走るとダラダラ走るは違うんだよね
きっと、いつもより遅いペースだからダラダラ走ってしまったに違いない
最低の練習になってしまった（ ´(ェ)｀）
姿勢も最悪、腰も落ちちゃっていたんだと思う
ただ、膝はインソールのおかげで大丈夫
それでも、合計１６キロを11ｋｍ/ｈ～11.2ｋｍ/ｈで走ったから腹ペコ（;´▽｀A``
ダラダラ走っても減るものは減る（￣▽￣）=３
ヒラヒラになって帰ってきた
スポーツクラブに行く前から「今日は外で食べようよ～～～～」って、言ってあったから
は完全に共食いモード(￣ー￣；
アタシは何を食べようといったわけではないのに。。。。
「トンカツでしょ？アンタはヒレカツ」とか、勝手に言ってる
「え？お蕎麦にしようよ～～～、出来上がりが早いからさ～～～～」←お蕎麦が一番早いからさ
「ダメダメ、昨日、今日と走り続けているんだから、お肉食べないと。。。」←自分が食べたいだけダろ
アタシが、薬がわりに時々頑張ってトンカツやハンバーグを食べるようにしているから
も完全に調子に乗ってる(｀ε´)
外食と言えば、トンカツ屋さんか、ハンバーグ屋さんか、おすし屋さんか、お蕎麦屋さんなんだけど
最近は断然トンカツ屋さんになってる
アタシとトンカツ食べに行くなんて一生ないと思ってたんだって
は食べながら「何もしないで栄養ばっかりつけてどうしよぉ～～～～(´0ﾉ｀*）」←かなり幸せそう。。。
明日、スポーツクラブに行ってください
たださ、ランチより値段が高いのに、ランチより少なかったんだよ
出てきたとき、「少ない(=｀(∞)´=)」って、怒っちゃった（;´▽｀A``
慌てて、自分のロースカツをアタシにくれた。。。食べれないから返したけど。。。。
でも、目がいやしいだけで、食べ終わったらお腹いっぱいだった
お腹いっぱいになって、とってもありがたい気分。。。。(-^□^-)
あとは寝るだけ
アタシも栄養つけたから、明日も仕事頑張って、夜走るぞ:*:・(￣∀￣)・:*:
じゃね～～～～～
今日は目標どおりとはいかなかったけど、トータル143キロ！
目標まで95%！