こんにちは！
もっと早めに記事にする予定が、夏休み直前となってしまった
ただでさえ、3色作る事になるのに献立まで考えるのは余計にストレスですよね
探すのも面倒
という方は、我が家流ではありますがメイン・汁物・副菜をいくつかピックアップしてみました
一日ずつの献立も考えたのですが、家にあるもので作りたいときは、献立よりも自分で作りたいものを選ぶ方がいいかなと思い、それぞれ10品＋αを考えました
あくまでも我が家で食卓でだしているものなので、どれもありきたりです
栄養面やバランスの偏りはありますが、参考になれば嬉しいです
ズボラ向きです。
今日はメイン編です。
●メイン
・豚丼（親子丼・そぼろ丼・焼き豚卵飯・ソースカツ丼） ・肉団子酢豚
（焼き肉のたれで味付けするだけ） （肉団子、ピーマン、玉ねぎ、ケチャ大
2・醤油大1・酢大2・砂糖小2・中華だ
し小1）
・カレー＆ハヤシライス←定期的にローテする。 ・ちくわこんにゃくの甘辛炒め
（月に数回登場） （食材は1袋全部使って醤油・みりん大
2、砂糖1。ごま油で炒めて煮込む）
・からあげ ・アジのごま竜田揚げ
（作るときはもも2枚、酒大2・しょうゆ大1
にんにくチューブ適当・シャンタン小1～2で ・鮭のホイル焼き
味付け。片栗粉つけて揚げる）
・鶏モモとレンコンさつまいも炒め ・冷やし中華・うどん・そうめん・焼きそば
（食材カットしてレンコン・いもはレンチン
してから炒める。醤油・砂糖大2・みりん ・ハンバーグ
大1・マヨ小1強、片栗粉）
・とんかつ・チキンカツ
・チャーハン＆餃子