こんにちは！
momoです☆
私は人から怒りを向けられるのが
とても怖かったのですが、
先日、突然怒りを露わにされた出来事があり、
その瞬間はパニックぽくなりました。
でも、
「どういう気持ちでいたいか？」と自問して
「リラックスしたい。
安心して、落ち着いていたい。」と出てきて、
小さな橋をかけていくように
落ち着いた気持ちにたどり着いたのです。
そのときに思ったこと。
「わたしの気持ち」
それが定点になります。
どんな感情を抱いたとしても、
戻ってくるところです。
誰であろうと、
周りの人たちの気持ちは
その人自身の責任のもとにある。
相手の気持ちに飲み込まれる
必要はいらないんだなぁと思いました＾＾
考えるのは、
自分がどうしたいのか。
どういう状態でありたいのか。
その状態であるために、
何ができるのか？を考える。
その時すでに、
フォーカスが変わっているんですよね♪
そして、それまでの習慣に
流される力を感じても、
そちらに流れることなく
こうしたいと思う方向に行動すること。
そこは意識の力が大いに
働いてくれるところだと実感しています。
今までの自分のままでいたいのか、
変化する自分でいたいのか。
いつだって、
私たちには瞬間瞬間に
選択する自由が与えられていると
感じています＊