エネルギー不足のダイエット

私は食事が偏ってる

炭水化物しか食べない・・・

必要なのは野菜やタンパク質！

毎日決まった時間に食べること！

色々調べてみて、

カロリー摂取も消費もすくないため

緩くて冷え性な、たるんだデブになったのだろう

まずはちゃんと食事をして

ストレッチや、簡単な筋トレから！

頑張ります！