オンラインサロンはじめます♪
皆さんこんにちは心の傷を癒すコーチ大友史織です🌻Twitter🌻🌻Instagram🌻🌻コーチングHP🌻🌻公式LINEアカウント🌻この度人生豊かに変える思考と心の傷を整えるオンラインサロン０期先行募集します♪＼こんなお悩みありませんか？／・子供の泣き声が責められているように感じる・旦那さんの歯磨き粉ないよー！の声が否定されているように感じる・いつも同じパターンの人間関係の悩みが起きる・子供を可愛いと思えない時がある・夫婦関係がうまくいっていない オンラインサロンでは＼こんな未来が得られます／・子供にイライラしなくなり子育てが楽しくなる・夫婦関係が改善される・人間関係の問題が起きなくなる・自己理解が深まる・自己肯定感が上がり日々の幸福度が上がる＼オンラインサロン３つの特徴／・自分ひとりではできない考え方の癖を同じ心の傷をもった仲間と一緒に取り組み改善できる・安心安全の場でリアルでは出会えない悩みを打ち明けられる仲間ができる・捉われていた悩みを自分で解決し精神的な自立を手に入れる＼お届けできること／自分を知りながら思考のクセを整える【グループで思考のクセ改善ワークショップ】月１回２H 大友史織とワークを一緒に進めていきながら思考のクセに気づいていただくことで「なぜこの問題が起きているのか」「なぜこう感じてしますのか？」「今の自分の状態と現在地」を知り自分で思考のクセを整えられるようになります。話す事で心の傷を癒します【グループカウンセリング】月１回２H 皆で安心安全の場を共有し合い頂いた質問にお答えしながら心の傷とゆっくり向き合い癒していきましょう６か月間の中でお好きなタイミングでお申込みください【マンツーマンセッション１H】5ヵ月の中でお好きなタイミングでお申込み下さい (通常セッション1時間41,250円が別途料金なしで受けられます)自己否定を卒業して自分を認められるようになる【毎日できた事3つをアウトプットして自己肯定感をあげる】ペンシルバニア大学の教授が提唱した毎晩寝る前に今日１日の良いことを３つ書くことを１週間継続するだけでその後半年間にわたって幸福度が向上したという結果が出るほど効果的な毎日の振り返り。１人では続かない事も皆とならできる。できない日があっても自分を責めずゆっくり自己肯定感をあげましょう。サロン内で仲間と交流できる【価値観の合う仲間出会い自己有用感をあげる】希望者のみ公開センションも検討中です♪※準備が整い次第(11月~12月開講予定です)アドラー心理学を用いた子育て講座が受けられる特典つきオンラインサロンお申し込み詳細０期 特別価格 １か月9,800円（税込）※毎月9,800円、５か月間クレジットカードから決済されます開催期間5カ月 2022年11月2日〜2023年3月30日ワークショップ・グルカン開催日時メンバーの皆様が決まり次第調整さんというアプリで多数決で決めましょう♪基本は平日1０時~16時の間で開催予定ですお申込み４日以内にご連絡させていただきます♪ご質問はお気兼ねなく公式LINE又はDMよりお問合せください。公式LINEはこちらですインスタはこちらです募集満席になりました私のミッションは心豊かに人生を歩める女性を増やし幸せな子供が増える社会に貢献する事です大変ありがたいことに、現在コーチングは満席で次のコーチング枠の空きを待ってもらっている状態です。ですが、もっと多くの方に笑顔になってもらいたいもっと多くのお子さんに笑顔になってもらいたい想いからオンラインサロンという形で活動を広げさせていただきます私も初めてするオンラインサロンなので、皆さんのご要望を伺いながら安心安全の場であるサロンづくりを叶えていきたいです今回は募集人数を小数+クライアントさんで考えているので応募多数の場合は抽選させていただきます。＼Q&A／Q.オンラインサロンの期間はどれくらいですか？A.５か月です。Q.パソコンが苦手なのですが、大丈夫ですか？A.スマホで操作できるプラットホームをご用意いたします。パソコンが苦手でも大丈夫かと思います。ですが、zoom使用なども含めて自己責任でご判断ください。Q.しおりさんに直接相談はできますか？A.はい。ご相談はワークショップ、グルカン、60分カウンセリング時に承ります。基本１対１のやり取りは行っておりません。個別のサポートを希望される方はコーチングをお勧めしますQ.途中退会はできますか？A.はい。できます。ですが、ご事情がある場合を除いては5か月一緒に習慣化させましょうQ.働きながらでもオンラインサロンに入会できますか？A.はい。可能ですがZOOM日程は全て平日開催となっております。Q.仕事があるので録画だけで参加したいですA.ご都合が悪い日の録画受講は可能ですが、全日程を録画だけの参加希望はご遠慮ください。Q.ワークショップはどんな事をしますか？A.ご自身の解釈(思い込み)に気づいてい思考を整えていけるように事実、解釈に分けて考える練習をします。これをメタ認知と呼びます。メタ認知ができるようになると物事を普遍的に見られるようになり人間関係のトラブルが起きなくなっていきますQ.個人情報や守秘義務は徹底されてますか？悩みや顔写真がSNSに投稿される事はありませんか？A.はい。許可なしにSNSに個人情報をのせることはありませんし厳重に注意はしてまいりますが気になる方は1対1のコーチングをおすすめします。＼セッションの声／ふくちゃん 40代3児の母さん①セッションを受けようと思ったきっかけ（どんなことに悩んでいましたか?）子どもや夫との関係の中でついカッとなったり、イラッとしたりすることが、やめたいけどやめられない。怒らずに、穏やかに過ごしたいけど、どうして良いかわからなかった。②セッションがどのように役に立ちましたか？こんな感情無くなれば良いとおもっていた気持ちが実は自分を守ってくれていることに気付いたときただ愛おしく抱きしめてあげたいと思った。これまで自分がびっくりするくらい全く無意識で怒っていたのに自分が腹が立つときって、いつも同じパターンだったと気が付けた。パターンに気付くことで自分の感情をコントロールしやすくなった。自分のなかにある許せなかった出来事や傷ついた出来事が幼少期から残ったままにされている。史織さんと話していると突然いろんな記憶が蘇って言葉になって出てくる。「いま、話してた内容とは全然関係ないかもしれないけど」と一瞬思うけど、口が勝手に喋っている。でも、それをひとつひとつ、丁寧に聞いて下さるので本当に安心して言葉に出すことができた。言葉に出すと、すごく楽になった。史織さんの絶妙な間や、ハッとさせられる質問が本当に素晴らしかった。③受ける前と後でどんな変化がありましたか？（変化が起きた要因も）怒ることが減ったし怒っても良いやーと思えるようになった。怒る自分を責めなくなった。いままで、カーっとなると瞬間的に怒鳴ってしまっていたのにもし腹が立つことがあっても、なぜだか冷静にどうして腹が立つの？自分の過去のどの部分を刺激されてるんだろう？と考える余裕ができた。それが自分を知るための面白い作業になっている。腹が立つことがあっても、その出来事に感謝すらできるようになった。④どんな人におすすめですか？すべての人におすすめしたい。みんな、必ず何かしら抱えて大人になっているから。棚卸し、思考の整理整頓をしたら、まったく新しい人生を歩き始めることができる。自分が嫌いな人は自分のこと、好きになれると思う。自分に許可出せない人は、このままでも良いじゃんって思えると思う。お名前 TMさん 3人の母さん①セッションを受けようと思ったきっかけ（どんなことに悩んでいましたか?）人とのコミュニケーションに苦しさを感じる家族にも自分が出し切れてないいつも気を使って疲れる②セッションがどのように役に立ちましたか？何でこんなに苦しさを感じるのか、自分が苦しくなる原因が分かって自分のどこと向き合えばいいかわかって安心した。具体的な自分の課題が見えた。そこからどうしていきたいか、そのためにどうしたらいいのかもわかって「こんな自分でいたい！」という思いが強くなった！③受ける前と後でどんな変化がありましたか？（変化が起きた要因も）セッションの中で、私自身が否定されてると感じていた事や、状況の受け止め方をしおりさんが一緒に整理してくれて、事実と解釈で分けて考えられるようになった怖いとか嫌だなって感じる出来事が起きても、冷静に状況を受け止める意識ができるようになった。そのおかげで自分の思い込みに気づけて自分の気持ちを伝えることができるようになった。④どんな人におすすめですか？もっと自分らしく人と付き合っていきたいのにどうしたらいいのかわからない人、人からどう思われるかを気にしてしまう人、人の機嫌に気持ちが左右されてしまう人さん コーチ①セッションを受けようと思ったきっかけ（どんなことに悩んでいましたか?）自分に二面性(愛情深い自分と冷酷な自分)がありまた、人の評価が気になる、嫌われる怖さがある損得で考えたり見返りを求めてしまう自分に悩んでいました。そして他人には優しくできるのに大切な子どもにイライラしてしまうことがすごく辛かったです。そして何かうまくいかないことがあったり起業して新しいことを始めようとしたりする度に人と比較したり落ち込み上記のような自分が出てくることで辛さを感じていたのでここに本気で向き合わないと私は本当の意味で幸せに生きていくことはできないと思い本気で変わりたいと思って申込みしました。②セッションがどのように役に立ちましたか？一人で考えようと思っても頭がぼーっとしてしまったり、いつもと同じ思考になってしまい自分の感情の深いところまで到達するのは難しかったです。なので史織さんとのセッションのなかで色々な視点から質問してもらったり共感してもらいながら一緒に探してもらえたことで安心してセッションを受けることができました。③受ける前と後でどんな変化がありましたか？（変化が起きた要因も）心の傷は親との関係から来ていることだろうとはなんとなくわかってはいましたが「自分には存在価値がない」という想いを根っこに抱えていると気づいた時にはかなり驚きました。触れないようにしてきた部分だったのか思い出せないことも多々ありましたが少しずつ自分の気持ちに気付いたり私を守ってきてくれた過去の自分と会話し受け止めることができるようになってきました。1回目と2回目のセッションの間はかなり落ち込みましたが史織さんも丁寧にフォローして下さったことで自分に向き合うことを諦めずに自分の深い部分の気持ちに向き合うことができました。それにより、子どもに対してのイライラが激減し人との比較の気持ちも弱くなり、気持ちがすごく楽になりました！私の人生で最も悩んできたことなのでプライベートも仕事もより充実させていけるのではと思っています♪本当に感謝しています！！④どんな人におすすめですか？子育てで悩んでいる方自分の親との関係に多少なりともわだかまりを感じている方、人との比較で苦しんでいる方、人に嫌われるのが怖い方、自分の二面性を感じ本当の自分がわからない方、色んなノウハウを試してみたけど変われない方、本気で変わりたいと思っている方Hさん コーチ①セッションを受けようと思ったきっかけ（どんなことに悩んでいましたか?）どうしても、人の目が気になってしまったり大勢の中にいると劣等感で押しつぶされそうになってしまい時々、生きることをやめたくなる衝動にかられていた。そこを克服したかった。②セッションがどのように役に立ちましたか？とにかく自分が自分を癒すってこういうことなんだなぁと感じました。今までの自分が認めたくない自分も自分を守るために現れていたんだと思えたら、すごく自分のことが愛おしくなりました。過去の自分にありがとう！と思いました♡③受ける前と後でどんな変化がありましたか？（変化が起きた要因も）かなり穏やかになったと思います。今まで以上に自分に矢印が向くようになり、そのままの自分でいいと思えるようになりました。たとえ子供に怒ってしまったとしてもそれ以上でもそれ以下でもない。罪悪感を前ほど感じない。自分が穏やかになったことで、夫婦関係も柔らかくなりました。(どんな自分も否定しないようになったことありのままの自分で過ごせていることが大きいかな)④どんな人におすすめですか？自分を否定しがちな人幼少期になにかしらのトラウマがある人必ずご確認下さい・ダイエットジムに行ってもご本人に痩せる覚悟と意識がなければ変われないようにオンラインサロンに入ったから、しおりが解決してくれる思考の方はご遠慮ください・自分の人生を自分で舵をとる覚悟と勇気のない方はどこに行っても変われません。・安心安全の場を乱すような行為(サロン生さんへの誹謗中傷など)は即退会とさせて頂きます。厳しめですがこのオンラインサロンは心の傷つきを抱えた方専門のコミニティですサロン生さんを守る為サロン内の安心安全を保つ為に本気の本気でやってまいりますご理解のほど本気で自分のために家族のために変わりたい方のご応募お待ちしております🌻Twitter🌻🌻Instagram🌻🌻コーチングHP🌻🌻公式LINEアカウント🌻
