夏期講習が終わり
カキシまでの3日間の中休み
あと2週間で夏休みが終わる〜
ひえ〜
ふと気づいたのですが
夏休みに入って30日目の今日
90回の食事のうち
外食したのは4回
去年の夏休みに比べたら
圧倒的に外食の回数が少ないんです〜
理由は息子
時間がもったいない
その時間で勉強したい
と言うようになりました
なので自炊メイン
自炊の方が時間が読めるので
時間の逆算がしやすいのと
やっぱり体調もすごく良いです
自己免疫の高さってこうゆう事かと
納得できるほど
いつもの夏より
すこぶる体調が良く
パフォーマンスも良いです
風邪もひかないし
夏バテもないですし
集中力も違う気がします
そして嬉しいことに
私も痩せました〜
筋トレも始めたので
体力ついてきて
疲れなくなり
イライラも減りました
夜もぐっすり眠れるようになり
不眠が解消された〜
食事と運動が大切
当たり前だけど
よく分かります
ということで？
久しぶりに今日のお昼は
外食しました
息子の許可ありで
でね行ってみて
「外食すると食べすぎちゃうね
食べすぎると頭も働かないし
逆に疲れる」
という息子の感想でした
本当そうかも
血糖値スパークなのかな？
久しぶりにお昼寝しました
よし！
これから頑張るぞー