ショッピングウォーキングって…
芸人のハイキングウォーキングさんみたい
というか、まんまですね月に②回は土曜日も仕事で、半日勤務のお昼まで。
何もなければ帰れますが、集中管理部門にいるので時間で帰れることって、ほぼなし。
そんなんで、お昼を食べるタイミングを逃すこともしばしば(泣)
昨日はそのパターンでした
てなことで昨日のmenu
☆朝ごはん…コンビニおにぎり(お赤飯)、豆乳
☆昼ごはん…食べられず
☆夜ごはん…お鮨10カン、茶碗蒸し、お味噌汁、オレンジジュース、お茶
☆間食…じゃがりこ少量、ゼリー最中
☆運動…11000歩 歩きました
今日は先日からの反省を活かして、炭水化物をきちんと摂りましたぁ
明日はヨガスタジオに申し込みしに行ってきます☆