もともとお酒は大好きでしたが、過去１〜２年でお酒が止められなくなった理由が「飲まないと寝れない」からです。
Work From Home(在宅勤務）になってから運動量が減ったというのも原因かもしれませんが、とにかく以下のような負の連鎖が続きます。
- 寝れない、寝付けない。
- 寝不足のまま仕事。
- 数日続くと口内炎など、体に異変があらわれる。
- とにかく寝なくちゃいかんという気持ちになる。
- 泥酔し、翌朝まで寝る。
- 翌日、二日酔いだがとにかく寝たからいいだろう！と自分に言い聞かせる。
- 二日酔いのため、仕事のパフォーマンスが上がらず精神的に追い込まれ、酒に逃げる。
- 二日酔いの日が続き、仕事にさらに支障が出る。手の震えなども発生し、キーボードも打ち間違えが増える。
- 飲み過ぎはいかん！と思い、休肝日をとるも、また１に戻る。
この負の連鎖を１〜２年間繰り返しています。
では、どうして今回本気で断酒にチャレンジしたか？を次のブログで書いてみたいと思います。