「ちょこまか運動」で美肌力ＵＰ★ byメイクアップアーティストmomo

こんばんは！メイクアップアーティストです
いつもありがとうございます

美肌のために「軽い運動」を取り入れましょう
とお伝えしました・・・

美肌のための運動方法

耳が痛いですね・・・
なにを隠そうmomoは誰よりも運動不足の自信あり
って自慢することはでありませんが・・・

「軽い運動」をすればいい～って聞いて
実践するくらいならば、

普段から気にかけているわよ・・・

というありさまです

「軽い運動」というのも
まとめて運動しても意味がありません。

定期的に習慣的に「軽い運動」でないと
美容・美肌には効果がありません。

ということは、

どんなに「ずぼらさん」でも
（momoのことですが）

普段の生活で動いている何かの動きを意識すれば

わざわざ「運動」というわけでなく

美肌効果のある「軽い運動」になるのですョ

そこで　

momo流「美肌作りテクニック」
ちょこまか運動

というわけです


電車の座席は座らず立つ

つま先立ちで「掃除」「料理」「歯磨き」
（お尻の筋肉をしめながら）

ＴＶを観ながらストレッチ


日常生活でわざわざ時間をとる運動が
面倒でできない「ずぼらさん」には

日常生活の過ごし方の中で意識するだけで
ずいぶん違ってくるのです・・・

気がついたときに「ちょこまか運動」
してみましょう～

「つま先立ち」だけでもかなり効果がありますよん




ちがうか～っ





いいとわかっていても
やっていなければ知らないのと同じ。

まずはあなたの日常生活の中に
「つま先立ち」を取り入れてみてくださいネ

「ラク」して絶対「キレイ」

これが「momo流」テクニック

いつも応援ありがとうございます

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