2023年に膠原病である皮膚筋炎に罹患していることが判明し6週間の入院生活を経験。
その後半年の自宅療養を経てこの4月から職場復帰しています。
わりと元気に働いています。
ガムシャラに働いてきた人生でしたが人生観は大きく変わりました。
そんな日々思うことを呟いています。
呼吸筋
呼吸筋って知ってます？
私知らなかったんですけどね
ここ最近ヨガに通い始めました。
岩盤のうえでヨガをするので
汗はかなりかくけど
そこまでハードでもないし
なによりゆったりした気持ちになれて
結構気に入ってます
あの程度の運動では筋肉痛にはならないんだなーー
なんて思ってたんですが
ヨガを始めたあたりから
どうも肋骨あたりを押すと
痛いポイントがあるんですよ
たとえるなら
打撲して青あざができたときのような痛み。
場所的には【呼吸筋】って言われるところだし
なんなら覚えもある
筋肉痛になってたんですね。
ムスメには
【呼吸しただけで筋肉痛ってヤバ～～～】
といわれる始末。
確かに。
【間質性肺炎】になり悪いときは
一般の人の６割程度しか呼吸できていないといわれていた私の肺。
病状の安定とともに８割程度まで回復していて
現在は息苦しさとか感じずに生活できているんですが
ヨガで呼吸を意識しただけで（それも週に１回のたった１時間）筋肉痛だなんて。
日ごろ浅い呼吸になってるんですかねー。
意識して呼吸ってしないから
浅いといわれてもすぐには治らないですよね。
クセみたいなもんじゃないかと。
もう少しヨガの回数増やしてみるかなー。
平日の夜19時からのクラスもあるんですよねー。
今はいろんなところで情報を得られる時代だから
家でもやろうと思えばできるんですけどね。
家だとダラダラしてやらないのはナゼだろう