こんばんは。
ここ最近、ギックリ腰になる方がとても多くなっているときいてましたが
髪の毛を乾かそうとドライヤーを使って
その後になんか左の肩甲骨付近の筋がおかしくなったらような気がして
しばらくしたら治るだろうと思ってたのですが
治らない
痛い
痛すぎて、くしゃみもできないし
息しても痛い
ネットで調べたら
ギックリ腰ならぬ
ギックリ背中というものがあるそうな
ギックリ腰よりは今のところマシですが
痛みがなかなかです。
YouTubeで調べるとギックリ背中のストレッチがあったのでやってみました。
すると
痛みのレベルが10から7くらいにまでなりました
皆さまもギックリに気をつけてくださいね
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