ご訪問ありがとうございます。
モモと申します。
９０才と６８才の夫婦。
家族で、小さな塾を営んでいます。
この歳で、念願かなって
やっと孫をこの手に抱くことができました。
この機会に、孫の成長記録を
じぃじばぁばの目線で書いていくことに…。
孫のことや年の差夫婦の日常生活、
その他諸々を、きままに書いていきます。
よろしくお願いいたします
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こんにちは。モモです。
ご訪問ありがとうございます。
昨年の夏に足（かかとの裏）を痛めてから、
運動らしい運動はできなくなり、
体重がどんどん上昇気味で…
なんとかしないと…という今日この頃です。
そこで、まずはこれを使い始めることに
私が愛用している
「健康ステッパーナイスデイ」
私がこれを購入したのは、
振り返ってみると５年も前になります。
健康診断で、中性脂肪の数値が
高く出てしまいました。
コレステロールの数値は
まずまずなのですが、
なぜか中性脂肪の数値だけが
高かったのです。
かかりつけの医院に、
花粉症の薬をもらいに行った時に
先生に相談したところ、
血液検査を受けて、
やはり数値は高めでした。
とりあえず薬を飲んで
様子を見ることに…。
先生に、
「何か運動していますか？」
と聞かれ、
ウォーキングを週に３日４日している
と言ったところ、
スポーツジムにまで行かなくて良いから、
筋肉を付ける運動をしたほうが良いと
言われました。
でも色々と考えたのですが、
一人で筋肉をつける運動って、
なかなか難しいですよね。
そんな時、
ある日の新聞で目に留まったのが、
「健康ステッパーナイスデイ」です。
正規品 ナイスデイ ステッパー ブラック レッド
健康ステッパー ナイスデイ 専用ハンドルとセットの品はこちら
健康ステッパーナイスデイは、
- 思い立ったらいつでもできる
- 運動量を調節できる
- ステップの回数がわかるエクササイズカウンター付き
- 置き場所に困らない！とってもコンパクト
ウオーキングやジョギングよりも
足腰を強化することができる
ということで、と購入しました。
いつでもやれるように、
そして、目に付くようにと、
リビングに置いています。
初めは、
５分踏み続けるのも大変で大変で…。
それを、
５分ずつ２回に分けて１０分間
踏むようになり、
そして今では、
２０分続けて踏んでも平気です。
おかげで、
足腰にはだいぶ自信がつき、
足も全体的に引き締まりました
と同時に、
運動をする爽快感を
手に入れることができた～！
と、
昨年の夏まではこんな状況だったのですが、
足を痛めて、こちらも使わなことに…。
先日、しばらくぶりに使ってみました。
初めて使った時ほどではありませんが、
１０分踏むのには、相当がんばらないと…
ウオーキングもぼちぼち始めたので、
相乗効果で、
元の体力に戻れるようがんばろう～と！
そうそう。
この麺を食べてダイエットを目指しています。
麺好きの私には、最高の麺に出会えましたよ～
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今日も最後までお読みいただきまして、
ありがとうございました。
では、また。