・・娘が誕生してから生活は一変・夜間授乳に備えて22〜23時には就寝し、6時台に起...

・ ・ 娘が誕生してから生活は一変 ・ 夜間授乳に備えて22〜23時には就寝し、6時台に起きる毎日。よって#晩ごはん を7時台に食べ終わらないと消化に差し支える… ・ そこで#スピード晩ごはん献立 ・ 昨夜は帰宅後30分でブリ照り・蕪のポン酢和え・スナップエンドウこ胡麻和え・豆腐と大根とわかめのお味噌汁・あたご梨 ・ 脂は消化に時間がかかるから（バター最長12時間）自然と#夜 は脂身の少ない鶏肉かお魚寄りに。 ・ 食事の量と母乳の量が本当に比例する〜〜💦 ・ #おうちごはん #和食ごはん #家 #子育て #育児 #ママ #赤ちゃん #mam #japanesefood #healthylife

Momo Hosokawaさん(@momohosokawa)が投稿した写真 -