毎月楽しみにしている「FRaU」が発売中です！
「細川モモ主宰 ダイエットリテラシー向上委員会」を絶賛連載中
今月号は菅野美穂さんが表紙です。
特集は九州！あーん水炊き鍋が恋しい！
FRaUの連載では「読者のお食事診断」を実施しています。
FRaU HPにも掲載中！
今回は アルコール にまつわる質問でした
糖質とカロリーが０ならお酒で太らない？と聞かれたら答えは…
ノン！
ざっくりな解説ですが、アルコールを摂取すると、肝臓はアルコールの分解を最優先にします。その間肝臓で行われる〝脂質代謝〟が後回しになり身体に脂肪が溜まりやすくなるため、糖質＆カロリー０だからといって全く太らないわけではありません。
さらに、アルコールによって満腹中枢も麻痺するため、ついつい高カロリー高塩分なおつまみを食べ過ぎてしまう点もお酒で太る理由のひとつ。
女性の小耳に入れておきたいのは「脂溶性ビタミン」は脂肪に溶けて吸収されるため、アルコールによって脂質代謝が乱れると「美肌のレチノール（ビタミンA）」や「アンチエイジングのビタミンＥ」の吸収も乱れてしまいます。
ビタミンAやEは男女ともに妊娠に欠かせないビタミンです。
お肌のためにも妊娠のためにも皆さん休肝日を大切に！
例外にビールのホップには女性ホルモン作用がある「フィストロゲン」が含まれているので、ビール好きな中年男性はプリプリしたお肌をしていまよね。あれぞビール肌。
FRaUの「お食事診断」是非チェックしてみて下さいね♪
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今月号は菅野美穂さんが表紙です。
特集は九州！あーん水炊き鍋が恋しい！
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FRaU HPにも掲載中！今回は アルコール にまつわる質問でした
糖質とカロリーが０ならお酒で太らない？と聞かれたら答えは…
ノン！
ざっくりな解説ですが、アルコールを摂取すると、肝臓はアルコールの分解を最優先にします。その間肝臓で行われる〝脂質代謝〟が後回しになり身体に脂肪が溜まりやすくなるため、糖質＆カロリー０だからといって全く太らないわけではありません。
さらに、アルコールによって満腹中枢も麻痺するため、ついつい高カロリー高塩分なおつまみを食べ過ぎてしまう点もお酒で太る理由のひとつ。
女性の小耳に入れておきたいのは「脂溶性ビタミン」は脂肪に溶けて吸収されるため、アルコールによって脂質代謝が乱れると「美肌のレチノール（ビタミンA）」や「アンチエイジングのビタミンＥ」の吸収も乱れてしまいます。
ビタミンAやEは男女ともに妊娠に欠かせないビタミンです。
お肌のためにも妊娠のためにも皆さん休肝日を大切に！
例外にビールのホップには女性ホルモン作用がある「フィストロゲン」が含まれているので、ビール好きな中年男性はプリプリしたお肌をしていまよね。あれぞビール肌。
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