アルコールは厳禁らしい
まぁそうですよね。
アルコール、良いこと1つもないらしいですからね、身体にとっては。
コミュニケーションが潤滑になるというメリットがあると私は思っているけど、アルコールで（心象的に）大怪我したことは数知れず・・・
私の脛は（心の）傷だらけ(笑)。武勇伝も多々
実際、転んでパンツスーツの両膝が朝気付いたら、破れていて、膝から血出た跡あるし・・・
流石にね、五十路ともなると武勇伝は減ったけどさ。
筋トレした後にアルコール飲むと折角鍛えた筋肉がアルコール分解に使われてしまって台無しらしい。
筋肉付けたければ有酸素も良くないらしい。
有酸素運動も筋肉を消費してしまうらしいのよね。
アルコールを減らしている昨今、体重は減りもしないけど、体脂肪は増えてる。
これはひとえにお菓子の食べ過ぎですが（自覚アリ）、市販のなので正確ではないけど筋肉量が落ちてるのよね。
お菓子の食べ過ぎで体脂肪が増えるのは分かるけど、筋肉どこ行った！
