毎日やってるストレッチはこれですっっ！！
股関節をとにかく開いて…
上下に骨盤を動かして股関節を柔らかくするもの！！！！
この動画見て、やり始めましたー
（8分45秒らへん）
これは毎晩欠かさずやってます！！！
これのおかげか？！
妊娠後期は足がつることが多いみたいなんだけど、（実際つりそうには毎日なってるけど）
完全につったことはない！！！
関係ないかもだけど、足の血行がよくなってるからなのかなーと勝手に思ってます
足のむくみもそこまでないとお医者さんにも褒められました
あと、昨日鍼灸師さんに、
「太ももの内側、旦那さんに踏んで押してもらって柔らかくしてねーーー」
って教えてもらったので、
早速試してみました。笑
うごご！！
痛気持ちぃ〜
これが完全に痛くなくなるまで柔らかくするのがポイントらしい
良い感じ！！！！