今日はクロと朝からヨガ
電車で行かなきゃいけない場所だったから、ボロボロな姿が恥ずかしくて帽子にマスク。
帽子にマスクしてると、
「あれ？もしかして芸能人かな？！」とか思われてるんだろうけど…
期待を抱いて覗いてきてくれた方、芸能人じゃなくてごめんなさい。
と、いつも申し訳ない気持ちになる。笑
ホットヨガ前はなるべく食べ物胃に入れないほうがいいから、
今朝はこれ
一瞬なに？！って思うけど、
KOMBUCHA…？！
（最初、こんぶ茶だと思ってたけど、コンブチャというのは紅茶キノコのことらしく、紅茶を発酵させた歴史を持つ発酵飲料なんだって！！）
ピンク色から分かるように、ベリーミックス味なの
（着色料なしでこの色！）
アサイーとか、カムカムとか、話題のスーパーフードも入ってるの！！！
スプーン2杯くらいをお水200ccくらいで溶かすだけなんだけど、これ1杯のむだけで…
◎１杯あたり72億個の乳酸菌
◎善玉菌を増やすためのオリゴ糖と、（腸内環境よくなったら、おなら臭くなくなるかな？！）
◎100%植物性の食物繊維
◎100%植物性の食物繊維
◎さらになんと、葉酸もたっぷり
すごいよね
味も美味しいから毎朝の一杯に良さそう
内側からキレイに
（最近コールドプレスジュース、作れてないしなぁ…）
詳しくはサイトみてね！
そんなヘルシーな午前中でした
1回クロとバイバイして、また後で待ち合わせして、今日は仲間の舞台観に行く
家帰ってきたら必ず何よりも先にやる、ラピとのじゃれあいタイム。