diet day

今日は午前中から骨美導法のJOURIE beaute行ってきた

骨を動かして、小顔に、小顔に。

ほんと、顔、小さくなりたい、切実。
タイ行って、さらにその想いは強くなった。笑

ひどい顔。笑

いつも気持ちよすぎて爆睡、自分のイビキで目が覚める、恥ずかしい。笑

そのあとは、

クロちゃんと合流して…

ずっと行きたかったここへ

e strech大手町店

いいとも選手権の、
「イケメン腹筋グランプリ」でも優勝したことのある、
友達のとっしーのお店

He is とっしー

相変わらずイッケメン
本当にすごい腹筋なんです…
（あー、写真撮っておけばよかった）

そんなとっしーにストレッチをしてもらってきたよー

（足ふっと。）

クロちゃんも。笑

やっぱストレッチって大事だよねー。
ストレッチをちゃんとすることで、代謝率が20%～あがるとか？！

痩せやすい身体を作るためにもまずはストレッチしなきゃね

正しいストレッチ法、
私の身体に合わせたストレッチの仕方を教えてもらってきた

今夜からおうちで頑張るぞー

ありがと、とっしー

友達も結構通ってるから、
また行こーっと

大手町OLさん、ご近所さん、ぜひぜひとっしーに教えてもらってみて
すごいよー

すごいみんな目のつけどころがシャープだね

実は、タイ語で挨拶をする用のカンペでした。

タイ語むずかしーーー
サワディカー、（こんにちは）
サヴァイディマイカー（みんな元気ですか？）
チャンチュー桃カー（私の名前は桃です）

は覚えた

今日は皆さんに会えて嬉しいです
ってフレーズは忘れてしまった…

言語覚えるのって本当に難しい…。