今日は、
次号の「ヨガジャーナル」の撮影![[みんな:01]](https://emoji.ameba.jp/img/user/sy/syu-kuri-mu/129.gif)
@我が家![[みんな:02]](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/sour-strawberry/419088.gif)
前回と同じく、
YUNA先生にきてもらって、
今日は、ヨガとストレッチの違いと、
呼吸法を教えてもらったよ![[みんな:03]](https://emoji.ameba.jp/img/user/sh/shumatti766/661.gif)
呼吸をふかーくするだけで、
内臓を刺激できて、身体の血の巡りが良くなり、
健康と美につながる![[みんな:04]](https://emoji.ameba.jp/img/user/sh/shumatti766/661.gif)
![[みんな:05]](https://emoji.ameba.jp/img/user/sh/shumatti766/661.gif)
そして、深く呼吸をしながら、
自分の中のネガティブ要素を全部はきだして、
ポジティブ要素を全て吸い込む。
心が綺麗になるー![[みんな:06]](https://emoji.ameba.jp/img/user/8k/8kagura8/3768.gif)
![[みんな:07]](https://emoji.ameba.jp/img/user/8k/8kagura8/3768.gif)
ヨガってすごいな。
寝っころがるとやりやすい![[みんな:08]](https://emoji.ameba.jp/img/user/8k/8kagura8/3768.gif)
これから寝付けない日は、寝っころがりながら、ふかーーい呼吸をしよ![[みんな:09]](https://emoji.ameba.jp/img/user/sh/shumatti766/661.gif)
そんな良いことばかり教えてくれるYUNA先生、
今発売中のヨガジャーナルにも、一緒に出てるよ![[みんな:10]](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/sour-strawberry/419088.gif)
![[みんな:11]](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/sour-strawberry/419088.gif)
なんといま、
妊娠8ヶ月なのです![[みんな:12]](https://emoji.ameba.jp/img/user/ch/chocolate-potato/641234.gif)
マタニティーヨガとかもやってるんだって![[みんな:13]](https://emoji.ameba.jp/img/user/sh/shumatti766/661.gif)
![[みんな:14]](https://emoji.ameba.jp/img/user/8k/8kagura8/3768.gif)
興味津々![[みんな:15]](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/sour-strawberry/419088.gif)
![[みんな:16]](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/sour-strawberry/419088.gif)
そんなYUNA先生、
昔5日間断食をしてて、
4キロ痩せたんだって![[みんな:17]](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/2508.gif)
![[みんな:18]](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/2508.gif)
その断食方法が…
「レモネードダイエット」
この話にも興味津々すぎた![[みんな:19]](https://emoji.ameba.jp/img/user/sy/syu-kuri-mu/129.gif)
![[みんな:20]](https://emoji.ameba.jp/img/user/sy/syu-kuri-mu/129.gif)
![[みんな:21]](https://emoji.ameba.jp/img/user/sy/syu-kuri-mu/129.gif)
![[みんな:22]](https://emoji.ameba.jp/img/user/sy/syu-kuri-mu/129.gif)
5日間、
レモンをしぼった水に、
メープルシロップで味付けしたジュースしか飲んじゃいけないの![[みんな:23]](https://emoji.ameba.jp/img/user/sy/syu-kuri-mu/129.gif)
(このジュースはいくらでも飲んでよし。)
で、
朝起きたら、
塩水を1リットル一気飲みしなきゃいけないみたいなんだけど…
なんも食べてないはずなのに、
5日間、
毎日どーーーっさり出るんだって![[みんな:24]](https://emoji.ameba.jp/img/user/ny/nyuu-nyuu/1500.gif)
![[みんな:25]](https://emoji.ameba.jp/img/user/sy/syu-kuri-mu/129.gif)
![[みんな:26]](https://emoji.ameba.jp/img/user/sy/syu-kuri-mu/129.gif)
![[みんな:27]](https://emoji.ameba.jp/img/user/sy/syu-kuri-mu/129.gif)
宿便がでるんだろーね![[みんな:28]](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/2508.gif)
![[みんな:29]](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/2508.gif)
![[みんな:30]](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/2508.gif)
超やりたい![[みんな:31]](https://emoji.ameba.jp/img/user/sy/syu-kuri-mu/129.gif)
![[みんな:32]](https://emoji.ameba.jp/img/user/sy/syu-kuri-mu/129.gif)
![[みんな:33]](https://emoji.ameba.jp/img/user/sy/syu-kuri-mu/129.gif)
やったことある人いますか?!
ぱーぷるさん![[みんな:34]](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/sour-strawberry/419088.gif)
![[みんな:35]](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/sour-strawberry/419088.gif)
昨日着てた服は…
前にも載せたことあるけど、
mysticのワンピースだよーん![[みんな:36]](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/sour-strawberry/419088.gif)
![[みんな:37]](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/sour-strawberry/419088.gif)
この時も着てた![[みんな:38]](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/sour-strawberry/419088.gif)
バンダナもmysticだよーん![[みんな:39]](https://emoji.ameba.jp/img/user/sh/shumatti766/661.gif)
![[みんな:40]](https://emoji.ameba.jp/img/user/8k/8kagura8/3768.gif)
次号の「ヨガジャーナル」の撮影
![[みんな:01]](https://emoji.ameba.jp/img/user/sy/syu-kuri-mu/129.gif)
@我が家
![[みんな:02]](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/sour-strawberry/419088.gif)
前回と同じく、
YUNA先生にきてもらって、
今日は、ヨガとストレッチの違いと、
呼吸法を教えてもらったよ
![[みんな:03]](https://emoji.ameba.jp/img/user/sh/shumatti766/661.gif)
呼吸をふかーくするだけで、
内臓を刺激できて、身体の血の巡りが良くなり、
健康と美につながる
![[みんな:04]](https://emoji.ameba.jp/img/user/sh/shumatti766/661.gif)
![[みんな:05]](https://emoji.ameba.jp/img/user/sh/shumatti766/661.gif)
そして、深く呼吸をしながら、
自分の中のネガティブ要素を全部はきだして、
ポジティブ要素を全て吸い込む。
心が綺麗になるー
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![[みんな:07]](https://emoji.ameba.jp/img/user/8k/8kagura8/3768.gif)
ヨガってすごいな。
寝っころがるとやりやすい
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これから寝付けない日は、寝っころがりながら、ふかーーい呼吸をしよ
![[みんな:09]](https://emoji.ameba.jp/img/user/sh/shumatti766/661.gif)
そんな良いことばかり教えてくれるYUNA先生、
今発売中のヨガジャーナルにも、一緒に出てるよ
![[みんな:10]](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/sour-strawberry/419088.gif)
![[みんな:11]](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/sour-strawberry/419088.gif)
なんといま、
妊娠8ヶ月なのです
![[みんな:12]](https://emoji.ameba.jp/img/user/ch/chocolate-potato/641234.gif)
マタニティーヨガとかもやってるんだって
![[みんな:13]](https://emoji.ameba.jp/img/user/sh/shumatti766/661.gif)
![[みんな:14]](https://emoji.ameba.jp/img/user/8k/8kagura8/3768.gif)
興味津々
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![[みんな:16]](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/sour-strawberry/419088.gif)
そんなYUNA先生、
昔5日間断食をしてて、
4キロ痩せたんだって
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![[みんな:18]](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/2508.gif)
その断食方法が…
「レモネードダイエット」
この話にも興味津々すぎた
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![[みんな:20]](https://emoji.ameba.jp/img/user/sy/syu-kuri-mu/129.gif)
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![[みんな:22]](https://emoji.ameba.jp/img/user/sy/syu-kuri-mu/129.gif)
5日間、
レモンをしぼった水に、
メープルシロップで味付けしたジュースしか飲んじゃいけないの
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(このジュースはいくらでも飲んでよし。)
で、
朝起きたら、
塩水を1リットル一気飲みしなきゃいけないみたいなんだけど…
なんも食べてないはずなのに、
5日間、
毎日どーーーっさり出るんだって
![[みんな:24]](https://emoji.ameba.jp/img/user/ny/nyuu-nyuu/1500.gif)
![[みんな:25]](https://emoji.ameba.jp/img/user/sy/syu-kuri-mu/129.gif)
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宿便がでるんだろーね
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超やりたい
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やったことある人いますか?!
ぱーぷるさん
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昨日着てた服は…
前にも載せたことあるけど、
mysticのワンピースだよーん
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![[みんな:37]](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/sour-strawberry/419088.gif)
この時も着てた
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バンダナもmysticだよーん
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