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３月３日は新月でしたね
新月は
リセットや浄化
にとても良い
タイミングで
新しいことを
スタートしたり
願い事が
叶いやすいと
言われていますよね
それと同時に
すごく眠くなる方、
頭痛や肩こり、
ぼーっとする方、
など
心身に影響が
出ることもあるって
知ってましたか？
私は昨日
知りまして
ここ２日間くらい
すごく眠いのと
身体が痛くて
困っていたのですが
そんな影響も
あると知り、
これで来月からは
対策が取れるなぁと
ホッとしているところです
同じくここ数日
しんどい方がいたら
必要なエネルギー補充に
なるとのことなので
罪悪感なく
いっぱい寝て
しっかり休んでみてください♡
なんでもできる♡
そんな流れから
今日は大切な
ボディケアについて
SNS起業や
SNS発信を
頑張りだすと
けっこう
身体のあちこちに
不調が出始めます
不調の原因
ツートップは
眼精疲労
前傾姿勢
思い当たる
起業女子さんも
多いんじゃないでしょうか
最初のうちは
慣れないことも多く
ブログやインスタの
1つの記事投稿にも
認知活動をするにも
すごく時間が
かかります
PCやスマホと
長時間にらめっこな
毎日が続くんですよね
そうすると
目の疲れ・痛み
などの
直接的な負担から
首・肩の凝り
背中のハリ
腰の痛み
を引き起こしたり
ブルーライトを
長時間浴びることで
睡眠の質が下がり
なかなか
寝付けなかったり
睡眠が浅く
なったりもします
SNS起業は
1人社長さんなので
定時もないし
早く上がりなよ～と
声をかけてくれる
上司や同僚もいません
そして会社のように
健康診断
人間ドックの
お知らせもきません
ですので、
意識的に
身体を休めたり♡
運動やストレッチ
マッサージなどで
セルフケアを
していくことが
とっても大切です
私は突然の
アロマブーム到来で
１週間で３つの香りを
お家にお出迎え♡
今日オンラインで
お話していたら
私の大好きな方も
アロマにはまったと
言っていて
嬉しいシンクロしてます
たまに
フリーランスの方や
主婦の方で
健康診断受けてなかったり
アラフォーでも
人間ドック
受けたことない
という方がいらっしゃいます
本当に人間
身体が資本なのと
何事も
早期発見
早期治療
が肝心ですので
定期的な
ボディケア
ボディチェックも
起業活動の
１つとして
自分を労わることを
忘れずに
前進していきましょう
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