こんにちは
*ＳＮＳコンサル・サポート
*数秘カウンセラーのmomoです
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／
ダイエットして
健康美な
身体になりたい♡
＼
そう思っても
同時に
挑戦したり
変化することを
怖く感じたり
めんどくさく思ったり
そういうことするのは
苦手かも・・・
って思って
尻込みしちゃうこと
ないですか？
（私は定期的にそのモードが
押し寄せるタイプです
）
そして尻込みついでに
そんな自分は
やっぱりダメだな、、、
なんて
落ち込んだり
自分を責めて
しまったりしませんか？
挑戦や変化が
怖い
苦手
そんな人は
とっても
人間らしい人♡
なんです
こんな特徴が
備わっています
損失回避性
人は得するより
損をしたくない生き物
損をする可能性を
感じると
必要以上に保守的になったり
リスクに目が行きがちになって
怖くなってしまう
そういう心理を持っています
恒常性維持
一定の状態を
維持しようとする
身体的機能
例えば
環境の変化に関わらず
体温を３６度位に保つ
水分が不足したら
喉が渇くように感じる
こんな風に
「いつもの自分」に
戻そうとしてくれる
大切な機能なんですが
心理的には
新しいことを
しようとすると
「今まで通り」過ごせるように
ストップがかかっちゃう
そんな機能が
無意識に作動
しているんです
なんだか前に
進めない時、
勇気が出ない
動けない
続かない・・・
そんな時は
どうか自分を
責めないで♡
ああ
私って
めちゃめちゃ
人間らしいんだー
と拒絶せず
一旦受け止めて
怖い気持ち
苦手な気持ちが
出てきても
自分がダメ
なのではない
ってことを
知っておいてね
最初の１歩や
続けることは
とっても大変だったり
勇気がいりますが、
そこを
踏み出すことで
現状維持の「今」
ではない
理想の「未来」に
ちょっとずつ
近づいていけます
繰り返すことで
習慣化され
今度は
健康美な身体
お家起業で
幸せに働く私
が「いつもの自分」に
なっていきます
３月も一緒に
頑張っていこうね♡
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