目指せ
１ヶ月1キロ×12ヶ月で
12キロ減ダイエット
……が目標のMomo(更年期世代)です
さてはて、3月末に始めたダイエットも
早くも8ヶ月が経過
してしまいました…早い…
歳も取るわ
【ここまでの進捗】
1ヶ月目(4月末) －1kg
2ヶ月目(5月末) －1kg
3ヶ月目(6月末) －1kg
4ヶ月目(7月末) －1kg
5ヶ月目(8月末) －1kg
6ヶ月目(9月末) ＋1kg
7ヶ月目(10月末) ± ０kg
ここまでで合計プラマイ４kg減
さて8ヶ月目の結果は……
ドゥルルルルルル…(ドラムロール
)
マイナス1kg！
わーーー！！！
なんとか、9月にリバウンドした分を取り返しましたー
これで8ヶ月で合計5kg減。
計画(12ヶ月で12kg減) には大分
遅れはとっていますが…
まぁ減ったのでよし
これはやはり、先週末のマラソン大会によるところが大きい、です。
走るのも、サボっちゃいけない
と真面目に走ったことと
少しでも(身体が)軽い状態で走りたい…
と、間食や食事量も自然と減らせたのが
多分効いたなと。
それでも、週４〜5回、１回5km走って
食事もそこそこ節制して
やっと－1kg
ですからね…
ほんとに1kg落とすのが大変すぎる
それが更年期世代
というか、逆に
もし運動もしていなくて
普通に食べていたら…？
と思うと恐ろしすぎてゾッとしますね…
妊娠時の体重も超えてたかもしれぬ…
目標体重(※出産前)まであと－7kgか…遠い目
果てしなく遠い道のりですが
このあとは
年末年始の誘惑
に負けないよう
引き続き頑張ります