お陰様でGW中は完全に仕事から開放されてリフレッシュさせて頂きました。わんこがいるので旅行はできません。なので、今通っているジムの系列店に、毎日のように場所を変えて遠征してみました。そして、トレーニング終了後は”ご褒美”と称してジム近くのカフェを探してスイーツを食べてきました。

①関内

大きなカステラでバニラアイスをサンドイッチ。

久々のカステラはものすごく美味しかった

②八王子

モンブラン好きです

③下北沢

ココアが練り込まれたワッフルと、バナナと胡麻のスムージー

ワッフルがめちゃくちゃ美味しかった

④東京（この日はトレーニングなしで食べただけ）

2個も頼んでしまった。

チーズケーキもチョコレートケーキも

さらにおかわりしたかった。

⑤麻布十番

とってもおしゃれなモンブランのパフェ。

中のアイスにも栗が入っていて大満足。

今までは甘いものを食べる時に罪悪感が常によぎり、なるべくカロリーの低いものを選ぶようにしていました。しかし、今回はカロリーを気にせず直感で食べたいものを食べたいだけ食べてきました。

そうしたら、かなりの満足感があり、胃はもたれて、逆に甘いものを食べたい欲求がなくなりました。これは自分でも意外でした。今まで中途半端だったのだと思います。何でも一度は徹底的に気が済むまでやってみる、というのも必要なんだと学びました。

食べる前にはもちろんトレーニングをしていました。こんなにも連続で行ったもんだから、全身筋肉痛です。最終日は疲れすぎて、やりすぎたと反省しました。

予想通りに体重と体脂肪率が上がり始めてきました。トレーニングの消費カロリー以上に食べてきたから仕方ありません。またいつもの食事に戻して、トレーニングを頑張ります。

大満足のGW