子供のお通じ
こんにちは。
熟年男女の若さを保つ専門家＠いちょう葉大好き
飯野です。
毎日のお通じは大切です！
【お食事中の方は後ほど読んでくださいね
】
ここ２週間ばかり、娘（２歳半）のお通じの具合が悪く小児科へ連れていきました。
今まで便秘なんてなかったので念のために診ていただきました。
結果、便秘のようです。
浣腸をしていただき、カマ（酸化マグネシウム）をいただきました。
酸化マグネシウムは腸に水分を集めて便をやわらかくし、排泄しやすくする薬です。
この2週間、家庭での対策は食事（食物繊維）に注意し、ヨーグルトなどの乳酸菌を摂り、水分を多く飲ませました。他に腸のあたりをマッサージしてみたり。マルツエキスも試しましたがどうも効果なく。
思わしい改善がみられなかったので、今日の診察となりました。
食事の内容が重要で、食物繊維を摂ることはもちろんだがバランスをよく考えて色々な物を食べるよう指導されました。
娘は野菜はよく食べますがお肉と魚は苦手です。野菜は食べるのでとりあえず安心してましたが、それではダメなんですね。
ついでといっっては何ですが、大人の食事を見直す良い機会でもあります。
実りの秋ですしね
色々な種類の食材を使ってみたいと思います。