手作りお弁当

今日は

お昼ご飯お弁当にしようと思って



手作りしちゃった～



まー簡単にね


ひな祭りで昨日夜は食べなかったから

ちらし寿司をお弁当に入れてみました







小さいお弁当なんで




みんなに


「えっこれだけ?」

ってびっくりされた




ももは朝超食べて（ヘビー級に）

昼軽め

夜ほとんど食べない
（ご飯誘われた以外食べません）

の食生活です





コメントに質問があったのでお答えします


にこさんへ

ももが通ってる岩盤浴は
竹ノ塚駅から13分ぐらいかかります
車で行く事をオススメします

住所は

東京都足立区東伊興3-14-23

「気石の癒」

電話番号は

03-3897-3115


最終受付が22時で

23時30分が閉店です

初回は
\1800

メンバー
\1600

時間はないです
自由に入れます


オススメなので是非

どこかでお会いしたら声かけて下さい




MINちゃんへ

岩盤浴は
サウナみたいな感じで
サウナみたいに熱くなく苦しくないから
凄い癒されます

まず俯せで10分お腹を温めながら寝て

仰向けで15分

そして休憩室で10分体を冷やすを

四回ぐらい繰り返します

凄い汗が出るよ～

岩盤浴に入るための着るものは貸してくれます

ロッカーやシャワー室メイクルールもほとんどの所があります

岩盤浴によっては女性専用です

違う場合もあります

お水もペットボトルをくれますよ

岩盤浴中でストレッチしたり
ゆっくり体休めて大きく呼吸して寝ててもいいし

凄いデトックス効果があるよ

ももは必ず二週間に一度は汗をかきにいくよ
普段運動出来ない分
汗をかくって凄い大切だし
ダイエットにも凄いいいです
後寝る前に入るとぐっすり安眠もできるよ

またわからない事あったら聞いてください




よし


仕事終わったら
ルミネ行ってお買い物しよ～




明日は
高校の友達のゆきが海外から
一時帰国してるからみんなで会うんだ


ゆきと会うの二年ぶり～
楽しみ～


明日は8人ぐらいで
騒ぎたいと思います