今日はチャンデットムエタイジムからのオグニジム
ランチはナン
チーズ＆キーマは反則
めっちゃ美味しかったです。
オグニでは会長がサンドバッグを押さえて下さって
パンチをしっかり強く打つ練習
パンチを強く打つ筋肉はパンチを強く打ってつける
その通りですね
蹴りも全力で打ちました
会長が持ってて下さったお陰で
しっかりと追い込めました。
だって見られてたら
手抜けないですもん。笑
普段から抜いてないけどw
またお願い致します。
トレーニング後はりゅうさんとサウナ！
サウナの入り方を伝授して頂きました。
池袋にある
かるまる
正しい入り方をするとこんなにも違うのか…
という驚き
高温サウナ
↓
サンダートルネード（水風呂）
↓
外気温
サンダートルネードの水風呂がマジでヤバイw
ロンブーの淳さんもYouTubeで入ってたけど
マジでヤバイw
7度ってw
この高温からめちゃくちゃ冷たい水風呂に入ってからの
外気温でリフレッシュがマジで気持ち良くて
キマる
そして整う
サウナにハマる人の気持ちがわかりました。
今日は教えて頂きありがとうございました！
また行きましょう〜