休憩なう
朝バナナ
間の歩道橋は全て駆け上がる
駆け上がった後はサイドステップやクロスステップで横断
短いダッシュやバック走
この前Instagramのストーリーにあげたダッシュのフォームも100mを10秒台で走る子に褒められた（笑）
キックボクシングも陸上もフォームはなんでも綺麗でいたい
なので教えるとしたら フォームは綺麗に美しく
シャドー中もフォーム意識してます。
シャドー後は綱登り
懸垂
足上げ腹筋
チューブトレーニング等やってます。
今日の朝練は先ず3キロラン
間の歩道橋は全て駆け上がる
駆け上がった後はサイドステップやクロスステップで横断
間に４本くらい歩道橋があるからロードワークの間に階段ダッシュも入れてます。
ロードワーク後はショートスプリント
短いダッシュやバック走
早いサイドステップやクロスステップ
キックボクシングは前後の動きだけではないので、横の動きもトレーニング。
元陸上部なので、走り方のフォームは無駄に綺麗かもしれない。
ただ、そんな速くはない。（笑）
キックボクシングも陸上もフォームはなんでも綺麗でいたい
を意識して教えると思う。
どうせやるならカッコイイフォームでやって欲しいしね。
なんでもスタートが肝心。
ラントレ後は林の中でシャドー
シャドー後は綱登り
懸垂
足上げ腹筋
チューブトレーニング等やってます。
仕事前から疲れた（笑）
10分寝ますm(_ _)m