朝ラン

雨降る前に朝ラン

帰ってきたらちょうど雨がガッツリ降って来ました。

走れて良かった〜

最後結構飛ばして３分台なのですが、やっぱ大迫半端ねー

あ、マラソンの日本新を出した大迫傑選手の話です。

改めてヤバイと思いました。

懸垂してシャドーしてチューブトレーニング

朝からガッツリ汗かいて昨日の食事を消費しました。

今日も一緒に一日作業頑張ります。