昨日UPしそびれたのはこちら↓
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目が覚めて、ガッカリ。
脇の下の痛み、全然良くなってない。
起き上がって更にガッカリ。
背中も腰も脚も痛いままじゃない。
今日はもう、我慢しないで鎮痛剤に助けてもらうことに。
いやー、めっちゃ効きました。
２時間後には脇の下を除いて、ほとんど痛みなし。
昨日も鎮痛剤を使えば良かったかなぁ。
ここ最近、整形外科で処方してもらっている鎮痛剤、
ほとんど服用しない日常生活を過ごすことができている。
一時は痛くて毎日服用していた。
でも、服用しなくて済んでいるのは、ただ動いていないだけ。
だから、可動域は狭くなるし、弱くなってる。
もう、股関節は手術するしかないと決断し、
息子の受験が終わったら思っていたら、コロナ禍。
手術できないわけではないだろうけど、
コロナ禍の手術は家族にも迷惑がかかるし、
リハビリも十分に受けられるか心配だし。
コロナ禍が落ち着くまで、あと何年かかるかわからないけど、
それまで、なんとか現状維持もしくは少し筋力をUPさせないと、
そう思って、ストレッチ&筋トレを再スタートしました。
でも、なかなか厳しい。
股関節だけでなく、神経疾患の影響で動かないところもあって、
気が滅入りそうになるけど、始めたばかり。
さぁ、明日もがんばるぞ。