自分でできる❤️お灸のセルフケアレッスン

自分でできる

お灸のセルフケアレッスン

のご案内です

ご予約制で

お一人でも

ご家族やお友達と何人かでも

受けていただけます

お灸とは、

身体にあるツボを温かく刺激して

心身を調整する健康法です

お灸でツボを刺激すると

血行を促進して身体が温まり

肩こりや腰痛、頭痛、腕の疲れなどの緩和、

むくみや重だるさの緩和、

胃もたれ、便秘や下痢などの
消化器系の不調の改善や

自律神経やホルモンバランスを整えることに

よる安眠、代謝アップ、美肌作用 などなど

全身を調整し

実にいろんな作用を期待することができるのです


しかも１ヶ所３分程度で

お身体のケアって
疲れた時こそ必要なんですが

疲れた時こそ何もやりたくないですよね



だから、セルフケアって
疲れていてもできるぐらい簡単で
時間もかからなくて
効果がわかりやすいことが

大事だと思うんですが

お灸は

簡単で (ツボの上に乗せるだけ)

時間もかからなくて (１ヶ所３分程)

効果がわかりやすい

(手足に片方ずつ行って左右比べてみると

特にわかりやすい)

の三拍子が揃っています✨


そして、

日本人の身体は 皮膚が薄くて

食事も水分を含んでいるものが多いので

寒冷の影響を受けやすいといわれています。


なので、身体を奥までじんわり温めるお灸は

とっても実践しやすく

日本人の身体に合った

セルフケアなのです❤️

例えば、私だったら

１日立ちっぱなしで
足が疲れたりむくんでると感じている時に

足の疲れが出やすいツボ３箇所ぐらいを
さわって
反応が出ているところにお灸をします



そうするとスーっと筋肉の緊張が和らいで

足が楽になり

身体の内側にホッカイロがあるみたいに

ポカポカしてきて

ぐっすり眠れます

そうすると、

翌朝のスッキリ感も全然違うんですよ




そして、お灸を効果的に行う最大のポイントは

自分に合った

ツボを刺激する

ということです✨

同じ人でも 日によって

的確なツボが変わってきたりします。

その日にピッタリなツボを刺激することで

お身体の変化を実感しやすいと思います

ここが１番大事なので

ツボをとる時間を多めにして

家に帰ってからも活用できるように

お伝えします

そして、こちらの

お灸のセルフケアレッスン

回数を重ねる毎に

コリや痛み(神経痛など)が

慢性化している方には

「簡単にできるリンパケアも

加えた方が、

よりラクになるんじゃないか」

と思うようになり

実践してみたところ

「あれっ？すごいラクになってる〜😍✨」

と、とっても好評なので

リンパケア体験 も加えることに

いたしました🤚

「身体は簡単にラクになる」ということを

少しでも体感していただけたら、

と思います❤️

以下、詳細になります。

「自分でできる
お灸セルフケアレッスン」

●お時間 …９０分

●受講料 … 4950円(税込み)

●内容
(その方に合わせて変更する場合もあります)
☆お灸のメカニズム

☆お灸をする際の注意点

☆よりお灸の効果を実感するために大切なこと

☆オススメのツボご紹介＆
  ご自分のお身体でツボを取る

☆気になる箇所にお灸体験

☆その方の症状に合わせたリンパケア体験


こちらは、

お申込み時にお支払いをお願いしておりまして

その後に日程を設定するかたちにしていますのでよろしくお願いいたします✨

(遠方の方は振り込みも可能です)

予約可能日は、

施術予約可能日【コチラです】と同じに

なっています

【担当講師】

片見 まり

鍼灸あんま指圧マッサージ師