●栄養バランス良く料理を作っているママの落とし穴!
ママの心も体もスッキリきれいに♡子育てが楽しくなる
生後一か月からの
子連れヨガ・ベビーマッサージ教室『twinkle』
:山形
愛されママプロデューサー 北原景子です。
ママとカウンセリングしていると
バランス良くお料理作って
家族は食べているけど
そういえば、私は食べていないかも・・・
そういうお話実は良く聞きます。
家族に食べさせて満足・・・
ママはつまみ食いで終わり。
残りは後で食べる
とか。
意外と食べれてないことがあります。
忙しいから、ついついそうなるのもよーくわかります!
私もそうだったなぁ
でも
食事の栄養は、『心の栄養』でもあります。
なんだか無駄にイライラするのも
実はそもそも栄養が足りない
ということも原因のひとつ。
私の考え方が悪いんだ・・・
とか、ママのメンタルのせいにする前に
栄養状態も見てほしいのです。
だから、
ママ自身もおろそかにしないで
しっかり栄養補給してほしいんです!!!
お食事だけでは、なかなかバランスよく摂れない時は
安心して飲めるサプリ等を摂ることも
おすすめです♡
ママ自身を大切に扱うこと。
栄養をたっぷりあげることもその一つですよ♪