●栄養バランス良く料理を作っているママの落とし穴！
ママの心も体もスッキリきれいに♡子育てが楽しくなる
生後一か月からの
子連れヨガ・ベビーマッサージ教室『twinkle』
：山形
愛されママプロデューサー 北原景子です。
ママとカウンセリングしていると
バランス良くお料理作って
家族は食べているけど
そういえば、私は食べていないかも・・・
そういうお話実は良く聞きます。
家族に食べさせて満足・・・
ママはつまみ食いで終わり。
残りは後で食べる
とか。
意外と食べれてないことがあります。
忙しいから、ついついそうなるのもよーくわかります！
私もそうだったなぁ
でも
食事の栄養は、『心の栄養』でもあります。
なんだか無駄にイライラするのも
実はそもそも栄養が足りない
ということも原因のひとつ。
私の考え方が悪いんだ・・・
とか、ママのメンタルのせいにする前に
栄養状態も見てほしいのです。
だから、
ママ自身もおろそかにしないで
しっかり栄養補給してほしいんです！！！
お食事だけでは、なかなかバランスよく摂れない時は
安心して飲めるサプリ等を摂ることも
おすすめです♡
ママ自身を大切に扱うこと。
栄養をたっぷりあげることもその一つですよ♪
