筋トレすると美肌になる？●●のホルモンが出る仕組みとは？

お魔女MOMOKOです💗

↑2022年12月撮影　カリスマ美容師さんのYouTubeに出演しました

こんにちはMOMOKOです

皆様体を動かすことや
筋トレなど意識していますか？

私は
朝食を食べる前には有酸素運動と軽く筋トレをするようになりました

いつもは夜に運動をしてから寝ていたのですが

お腹ペコペコタイムにする運動がいいと聞いてから
朝方に変えて3週間

決めたら習慣化されるまで意識してやっていますよ

なんと運動をするだけでシミやしわにも効果があるって知っていましたか？
それは筋肉から出るあるホルモンのお陰だそうですよ

最後まで読んでいただきありがとうございました

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