こんにちは
朝までに10回ほど起きていたわが子の夜泣きが
最近では３回までに減ってきて、随分と身体が楽になってきた
めいです
独り身が長かったので、
休日などお昼まで寝ている惰眠を含め、
寝ることが大好きな私が
こんなに寝ないでいられるというのは、
誰より私が不思議に思います。
子供を産むと同時に 、
新しい私が生まれたかのよう
子育てに体力は必要ですが、
高齢出産となるとなおのことですね。
先日、久しぶりにピラティスのレッスンを受けたことを
お伝えしました。
ピラティスは妊娠から遡ると、
約２年前に始めて、すっかり虜になりました。
１年半ほどの期間、週に２回ほど、
プライベートレッスンも含めて受けていました。
私の自然妊娠に、ピラティスをしていたことは
大きかったのではないかと思っています
レッスン中には、もちろん辛い筋トレもありますが、
終わった後は明らかに身体が軽くなり、
「もう、さいっこう
さいっこう
」と
一歩、一歩の快適さを噛み締めながら
帰路についていました
身体をクセや歪みが改善されて、
本来の動きができやすい状態に
戻った身体が喜んでいたかのよう
骨や筋肉が正されると、内臓もあるべき位置に戻り、
骨盤、子宮まわりが整ったと考えています。
また、ピラティスはインナーマッスルの強化ができ、
特に骨盤低筋群へアプローチするので、
妊娠には大きく関係しそうです。
さらに、産後の尿もれや痔などのトラブルも
一切ありませんでした。
レッスン内容や、先生との相性もあるので、
色々と受けて、お気に入りを見つけるのがおすすめです
私は、
ピラティスのインストラクターの養成講座を受けるほどはまってしまって、
まだまだお伝えしたい魅力はあるので、
また書きたいと思います