ダイエット6日目
運動→ウォーキング30分
体重→+500g
600g減
食事
朝→納豆ごはん
茶碗蒸し
あさりのすまし汁
昼→マイクロダイエット
夜→ごはん
さんまの生姜煮
黒豆
ひじきの炒め煮
きゅうりの浅漬け
味噌汁
運動→ウォーキング30分
間食→夜中に納豆ごはん
夜中さえやめられればいいのに...
さあ明日の体重がきになる
1週間目だからね
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