日曜日のごはん
朝ごはん☀️
大豆と卵のサラダ（大豆・炒り卵・わかめ）
昼ごはん
そぼろ丼（そぼろ・ごはん・かいわれ）
ヤクルト1000
夜ごはん🌙
サラダ（レタス・トマト・玉ねぎ・ブロッコリー・ヤングコーン・パプリカ・生姜・チーズ）
ピーマンと冷しゃぶの柚子胡椒和え
マカロニサラダ
パイナップル🍍
カロリー1231kcal
たんぱく質59.8g
カリウム1629mg
リン745mg
ピーマンと冷しゃぶの柚子胡椒和え
本に載ってたレシピなんですが
はじめて作ってみた
ピーマンさっと茹でて
豚肉も茹でて
柚子胡椒と醤油とごま油で和える
簡単だけど美味しかった
ピーマンもさっと茹でることで
食べやすくなってた