月曜日のごはん
朝ごはん☀️
納豆ごはん（納豆・ごはん・のり・しらす・ねぎ）
昼ごはん
ピザ
カフェラテ
おやつ
ヤクルト1000
夜ごはん🌙
サラダ（レタス・トマト・玉ねぎ・パプリカ・スナップエンドウ・生姜・くるみ・チーズ）
ごはん🍚
しらす
ぶどう🍇
カロリー1537kcal
たんぱく質54.7g
カリウム1958mg
リン913mg
お昼は外食だったのです
ピザ食べちゃった
マルゲリータだったんですが
久しぶりで美味しかったけど
血液検査不安だわ
しかもマルゲリータって
栄養どんな感じかな
と
調べてみたら
出てきたのが
何だかカリウムが高い感じで
トマトか
トマトのせいか
と
これが合ってるか分からないけど
合っていたら危険
なので夜ごはんはサラダも少なめにし
他の野菜とかは食べずに
ごはんで帳尻合わせをしてみた
大丈夫だろうか
ピザと言えばチーズだから
リンの心配ばかりしてたんだけど
まさかカリウムも高いとは
どちらにせよ血液検査大丈夫かな
悪かったら正直に外食したと言おう