日曜日のごはん
朝ごはん☀️
鶏胸肉サラダ（鶏胸肉・スプラウト・わかめ・ごま）
昼ごはん
ナポリタン（パスタ・ウインナー・しめじ・玉ねぎ・ねぎ）
ヤクルト1000
夜ごはん🌙
サラダ（レタス・トマト・玉ねぎ・ブロッコリー・パプリカ・いんげん・ヤングコーン・生姜・くるみ・チーズ）
ハンバーグ
厚揚げと小松菜の胡麻和え
小松菜の煮浸し
じゃがいものガレット
デコポン🍊
カロリー1241kcal
たんぱく質60.7g
カリウム2061mg
リン745mg
ちょっとカリウムがオーバー気味だわ
明日調節せねば