ビタミンは脂溶性と水溶性にわけられます。
水溶性のうちで似た作用をし、ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシン、
パントテン酸、ビタミンB6、ビタミンB12、葉酸、ビオチンの8種の総称の総称です。
ビタミンB複合体とも呼ばれています。
人が活動し、生きていくためには体内代謝が何回も行われます。
B群はその働きを促す酵素を助ける補酵素です。
ビタミンB群は水溶性ビタミンのため、体内で使われなかったビタミンB群は尿などから
排泄されます。
体に貯めておくことができないので、毎日摂取する必要があります。
健康のためにはバランスの良い食事と、適度な運動をしましょう！
運動で疲れた時には、もみ太朗へ！
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