こんにちは、八千代市勝田台でヨガ教室をしています『もみのよが』のもみと申します！
本日のレッスンは、数ヶ月前に肩を傷められてしばらく来られなかった生徒さんがきてくれました！！
レッスン前にお医者様から言われている注意点や、現在の可動域、どんな時に痛いかを確認して、今はやらない方が良いポーズ、軽減してやるポーズの軽減の仕方をお伝えしました。
レッスン後には、
『来てよかった、本当に気持ちが良い、家だと動かさなきゃと思いながらもやらないから』
とおっしゃっていました！
わたしにとってもとても嬉しいことです｡･:*:･(*´ｰ`*人)
私たち大人は、これから肉体的にできなくなることがどんどん増えていきます。
それは自然なこと、当たり前のこと。
それがわかっているから、出来るようになっておきたいことは、
【変わりゆく自分を受け入れて、できることを選んでいくこと】
今回の生徒さんと、今は動かせない部分を受け入れて、出来ることを探してヨガをしました。
これは私の人生にとってもとても学びになります。
いつも、『ヨガができない人はいません』と、皆さんにお伝えしていますが、私の伝え方の未熟さから、
「全然できない」
「私には無理」
とおっしゃる方もいらっしゃいます。
誰かと同じポーズはできない。けど、する必要もない。
今の私に合ったヨガがあるんです！！
それを一緒に考えていきたいです。
肩や腰、膝や股関節を痛めてヨガから離れてしまう方も多いと思います。
傷ついた時、疲れた時、病気の時こそ、ヨガの良さが生きますʕ ó(ｴ)òʔ
またやってみようかな、今から始めてみようかなと思ったら、ぜひ一度体験やお話をしにいらしてください｡･:*:･(*´ｰ`*人)
500円で体験できますので、ご興味のある方はぜひお待ちしています｡･:*:･(*´ｰ`*人)
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