今日の初心者ヨガ、体幹に意識を向けてレッスンしました！
体幹を強くしたいとか、体幹が弱いからと、言葉では使いますが、体幹ってなんのこと？どうやって鍛えるの？
こんな疑問をわかりやすくお伝えしていきました。
『いつもフラフラするポーズが安定した』
『意識してもすぐに抜けている事に気付いた』
との感想をいただきました！
わたしも朝のウォーキング、疲れてくると股関節が痛くなるのですが、そんな時は思い出して、コアに力を入れるとあら不思議、痛みが軽くなります。
わかりやすく、股関節や、腰、膝の負担を軽くできるコア。
うまく使わない手はないですな｡:+((*′艸`))+:｡
体幹を鍛えたい方、是非是非体験にお越しください｡･:*:･(*´ｰ`*人)
初心者ヨガは第2,4土曜日11時から12時
（8月はお盆休みの都合で5日と26日です）
八千代市勝田台でやってます！
まずはLINE、メール、電話でご連絡お待ちしています～(´∀`～)
まずはメールやLINEで『体験希望』と送ってくださいね～(´∀`～)
メール
mominoyoga@gmail.com
体験、見学、ご相談もお気軽に！
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