今回もブログを見て頂きまして、誠にありがとうございます
前々回お伝えしました
世界一栄養のない野菜は
きゅうり
でしたが
ギネスブックにはもうひとつ食べ物に関する項目がありました
その項目とは
『世界一栄養のある果物
』
』というもの
その名誉ある称号を持つ果物とは、はたして何なのでしょうか
それは
アボカド
アボカドには
コレステロールを下げる
オレイン酸やリノール酸、リノレン酸をはじめ
老化防止に役立つ
ビタミンEやビタミンA、C、カリウム，マグネシウム，リンなどのミネラルを多く含んでいます
さすがアボカドは
“森のバター
”
と呼ばれるだけあって、栄養が豊富ですね
ただし
100gあたりのエネルギーは
なんと 187kcal もあります
ごはん100gあたりは168kcalですから
ダイエット中は
食べ方には要注意です
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営業時間 10時～20時30分
店休日 日曜日
（土曜・祝日は営業してます）
佐賀県鳥栖市蔵上町671-3