梅雨か？と思えば夏の様な雷雨。
天気の変化が激しいですね。
実は、アーユルヴェーダでは、体質(ドーシャ)は環境から影響を受けて変わるといわれています。
ドーシャもお天気のように、一日の中で何度も変わることがあるんですよ。
雨はKapha 水のドーシャを上げます。
水が身体に溜まってしまうと、身体が重くてなにもしたくない。
まぁいいか、、と投げ出してしまったりします。
そんな水を下げるためには、早起き・散歩・食事を抜くプチファスティングなどが出来ます。
もみの気ハウスの施術では、温めて汗を出す、ハーブ樽(スチームサウナ)をおススメしています。
暑いとPitta 火のドーシャが上がります。
火が上がると、頭に熱がこもって頭や目が重い。
無性にイライラなどもしてしまいます。
また、夏に食べがちな辛いものや塩味が強いものも、火を上げてしまいますので、摂り過ぎ注意です。
火を下げるためには、森林浴や落ち着くサンダルウッドの香りを嗅いだり、
食べ物は消化しにくい生野菜などを食べるのが良いです。
もみの気ハウスの施術では、頭の熱と老廃物を流す、シロダーラをおススメしています。
いかがでしょうか？
生活の中に、少しでもアーユルヴェーダを入れて頂けましたら嬉しいです。
青山