訪問ありがとうございます!
夫
会社員
私
派遣社員
子
5歳 保育園児
こんにちは
ジムに行き始めて４ヶ月経ちそう
GWも行きましたよ！
３回目の測定もしてもらいました！
今回は体脂肪は減ってなかったけど
筋肉量は増えて(筋肉分体重も増えてた
)
また少しだけど隠れ肥満レベルが
下がりました
赤い星が今回の測定値です！
続けてる自分を褒め称えたい
ですが基本週１しか行けていないので
先日の健康診断受診で
項目に週に2日以上運動しているかとあり
週１だと足らないんだなと
痛感しました...
でも土日どっちもジム行くと
他の予定が組みにくいし
平日は仕事帰りに行く元気ないし...
週休３日にするのが
健康維持のために必要なのでは
？
それでは
