こんにちは。

もみじ整体院、店長のおくだです。

今日はなんと！

久しぶりに身体のお話を書きたいと思います。

ナショナル整体学院在学中、１シーズンに１回ほどの頻度で先生が話されていた鉄板ネタです。

「ストレスが肩こりや腰痛にどう関係するか」

ストレスにも種類があります。

まずは、ビックリした時のことを思い浮かべてみて下さい。

どんなポーズを取っていますか！？

実際に今、びっくりされていないので難しいかもしれませんが・・・

こんなポーズを想像しませんでしたか？？

英語の教科書に載りがちなポーズですね。

ですが、よーく、よーく思い描いてみて下さい。

例えば苦手な虫や生き物が目の前に突然現れる・・・！

そんな危機的状況でこんなに身体をオープンに出来るでしょうか。

ちょっと現実的ではないですよね。

じゃあ、どうするか・・・

ぴったりな画像が見つからなかったんですが(笑)

こんな感じで、どちらかというと「防御」の姿勢をとる方が自然だと思います。

この防御の姿勢、画像で一つ一つ見ていくと・・・

まず、背中が丸まっていますね。

超驚いたときは、更に丸まると思います。

すると、頭からお尻まで背骨沿いについている、姿勢を保つ筋肉たちが、ピーーンと引き伸ばされます。しんどそう。

すると反対に前側、鎖骨の下にある胸筋たちはぎゅうっと縮こまります。キツそう。

そしてこのポーズで深呼吸してみて下さい。

なんだか上手くいかないですよね？

では、上の画像のポーズではどうでしょう？

超、息吸いやすいですよね。

（はい、という返事以外受け付けません。）

この「びっくり」をストレス全般に置き換えると

常に何かしらのストレスがかかっているという事は

常にこの防御の姿勢でいるという事。

すなわち、常に姿勢を保つ筋群は緊張し、引き伸ばされ、胸の筋肉は縮こまり、息も深く吸えない、呼吸が深く出来ないと血行も悪くなる、血行が悪くなると身体に栄養がいきわたらない、要らない物も回収できずに滞る・・・・・・・・

ぎゃーーーー！！！

もうこうなるとホラーです。

怖いです。

これでストレスと肩こり・腰痛、繋がりましたね。

「健康な肉体に健康な精神が宿る」

的な言葉があります。

胸を開いて深呼吸。１，２，３回。

これだけでも随分楽になります。お試しを。

ところで私は在学中この話を聞くたびに、ここ数年で一番びっくりした時のことを思い出して、「確かに」と納得していました。

そう、大仁田厚の電流爆破デスマッチ。

電流の威力が半端なかったです。

目をつぶってしまって肝心の爆破の瞬間をことごとく見逃したことが、悔やんでも悔やみきれません。

ただ、ずっと爆笑したのでストレスも一緒に吹き飛ばせたいい思い出です。

大声で叫ぶ、笑うと元気が出ますからね。

カラオケ等もいいですが、苦手な方はスポーツ観戦で選手の名前を叫ぶのもおススメですよ

本日もご覧いただき

ありがとうございました＊

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ストレスがもたらすもの