こんにちは。
もみじ整体院の下宮です。
今日は冷え込んでますねぇ
外は4℃しかありませんでした。
受付に座っていても・・さむい！！
さて、本日は”心と体”って大仰なタイトルをつけましたが
そんな重いはなしではなく、想像することで身体がどんな反応を
起こすか、皆さんにも体験して欲しいと思います。
それでは、始めましょう。
先ず、目を閉じてください。
閉じましたか？
では、頭の中で ”レモン” を想像してください。
そう、果物の ”レモン” です 🍋
”レモン”のあの色やちょっとひんやりした感触を思い出しながら
手のひらに乗せてください。
しっとりとした肌ざわりや重さも想像してください。
手のひらから、”レモン”の感触が伝わってきましたか？
それでは、その ”レモン” を丸かじりしてみましょう。
皮ごと”ガブリ！”と思いっきり食べてください！
どうですか？
口の中に ”ジワ～” っと唾液があふれてきませんか？
このように、実際は食べていないのに身体は食べた時の反応を起こします。
”病は気から”とは、昔からよく言われている言葉です。
病気が気持ちの持ち方で悪化するなら、気持ちの持ち方で改善
にもつながるってことですよね。
”笑い”は健康につながるって聞いたことありませんか？
実際、治療に笑いを取り入れると、免疫力が上がることが確認されています 
日々、仕事など生活を続けていけば、何かしら身体の悪いところも
出てきます。
でも、皆さんのからだには ”自然治癒力” というからだを正常に
戻そうとする強い力が備わっています。
明るく、くよくよしないで生活することが、その力をより引き出します。
からだの調子がわるいなぁと感じたら、何か悪い病気なのかな？と
思い悩む前に、睡眠不足が続いてないか・・ とか 無理が続いてないか・・ とか 原因に思いあたることがないか考えてみてください。
そして、何より早めのケアが大切です。
当院では、身体の治癒力を高めるように全身のバランスを整える
施術を行っています。
ちょっと疲れ気味だなぁ・・調子がわるいなぁ・・など感じたら、是非お越しくださいね。
今から、あわただしい年末に向かいます。
体を冷やさないようにして、乗り切ってください。
本日も、お読みいただきありがとうございます。
それでは、また。