おはようございます
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いつも励みになっております☺️
昨日は、7月の最終日、月１回の体重測定をしました
記録更新の43.9kgでした😳
身長は153cmです📉
(古い体重計で失礼します💦by物持ちよし子)
ダイエットを始めて、約２年、記録更新の減少ですが、、、
(ダイエット開始から10㌔以上痩せれました👏)
今回の測定では、ダイエットで落ちたと言うより、夏バテによるものです
先週、２〜３日体調が悪く、少しダウンしておりました
今は、すっかり元気になっております✌️
体調も体重も、先月ぐらいまでに戻そうと、パートへの自転車通勤を少しの間、中止しようかと思っています
せっかく、時間も経路もバッチリ身に付いてきたんですが🚲体調が悪い時まで無理をしない
と、割り切って、🚘車通勤、再開いたします😥
と、割り切って、🚘車通勤、再開いたします😥あとは、夏野菜やタンパク質もしっかりとって、睡眠時間も確保して暑い夏を乗り越えようと思います
こんな体調の悪い時は☕お家の中で、ゆっくり読書〜📚
図書館で借りてきた本です📖
どちらも 中山庸子 さんの本です
５０代や、６０歳からと書いてありますが、一人の人間として、目的を持ってらっしゃって、素敵だなぁと思いました🩷
５０代や、６０歳からと書いてありますが、一人の人間として、目的を持ってらっしゃって、素敵だなぁと思いました🩷私も５０代に入ったところですので、今から、自分のやりたい事、頑張ってみたいこと、そして自分の好きな事を見つけて、来る６０代に向けて準備できると良いなぁと思いました✨
自分を分かっていると、迷わないで生きていけるんですね、そんな簡単に出来ることじゃ無いですが💦
若い時よりは、じっくりやっていける厚みが出来てきたと思うので(ほんとに
笑)、ぼちぼちと整理していきたいなぁと思います☺️
笑)、ぼちぼちと整理していきたいなぁと思います☺️それでは、今日も良い１日を