ところでこのカレーは美味しいだけではなく、美容や健康にも良い効果があることをご存知でしょうか？
美容にも良く、
健康にも良く、
そして「美味しい」カレー。
気になる効果は以下の通り！
・美肌効果。
・胃腸を元気にする効果。
・疲れにくくなる効果
このカレーの素晴らしい効能の秘密は、カレー独特の香りと辛味と味にあります。
ご存知の方も多いかとは思いますが、カレーの複雑な味わいは、スパイス、またハーブを組み合わせて作られています。
「カレー粉」と言っているものでも、最低でも5種類以上のスパイスが配合されているもの。
実はこれらのスパイスは、漢方薬で「薬」として用いられるものもあります。
例えば、ターメリックは「ウコン」という漢方薬の別名。肝臓に効果があることで知られています。
シナモンは「肉桂」と呼ばれて、咳止め薬に用いられることも。
クミンは漢方薬系の胃薬には、欠かせないスパイスです。これらスパイス一つ一つの効能が積みかさなり、
カレーを食べるだけで、様々な効能が期待できるんですよ。
凄いですよね！
カレーの効果を美容の面から考えると、まずは何と言ってもダイエットですね。
カレーの辛味成分である、チリパウダーや赤唐辛子にはカプサイシンが含まれています。
カプサイシンといえば、脂肪を燃焼させ、発汗作用のある成分。
その点から、燃焼系ダイエットに期待が持てます。
しょうがにも発汗作用がありますし、血液の循環を良くして体を暖める効果があります。
汗をかきやすくなると、自然と毛穴の老廃物が汗で押し出されるため、肌のキメが良くなります。
更にターメリックには殺菌効果が。皮膚の炎症も防ぐ効果があるので、肌トラブルにも効果があるんですよ。
カレーにコラーゲンたっぷりの鶏肉を加えれば、お肌も綺麗になりますよ。
更にカレーに含まれるスパイスには、内臓を元気にする効果があるんですよ！
ターメリックには・・・
肝臓を元気にする効果があり、
クミンやシナモン・グローブには・・・
胃腸を元気にする効果が！！
美容と健康にも効果があるカレーですが、美味しいので毎日でも食べたくなりますね。
ですが、カレーばかりを食べすぎるのは要注意。燃焼効果のある香辛料は、場合によっては胃腸が荒れる原因にもなります。
胃腸を元気にするスパイスが含まれているといっても、食べ過ぎで調子を崩してしまっては意味がありません。それに美味しくてつい食べ過ぎてしまうのは、ダイエット失敗の原因にもなりますよ。
カレーは程よく適量に！
何ごとも適量が大事ですよね
温活にオススメの食材：生姜
最近では栽培技術も進み、1年を通して食べれれます
また、栽培用のキノコも栄養価は変わらずあり、美味しく食べられます
使う分だけ取り出して、
きのこに含まれるナイアシンはたんぱく質や糖質、脂質をエネルギーに変えるのを助ける補酵素の働きがあります
また、
