【千葉・東京】「怒鳴らないレッスン」で子育てのイライラを解決!

【千葉・東京】「怒鳴らないレッスン」で子育てのイライラを解決!

子どもを怒りすぎるママの悩みを解決する「怒鳴らないレッスン」
アンガーマネジメントで、子育てのイライラ・家族へのモヤモヤが解消します。子どもの長所が伸びる接し方も分かります。
親子・家族関係が良くなって、幸せなママになりますよ。

【ご案内中のメニュー】


旗オンライン 子どものこころのコーチング講座(3回コース)
 毎月開催! 

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 ☆聞き方コンシェルジュレッスン
 ☆タイプ別コンシェルジュレッスン

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☆子育ても人生もアップデート 望み通りの自分になれる!
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 ☆子育てのイライラを解消! 子どもからも夫からも 愛されるママになる 5dayレッスン
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旗【お問い合わせ先】
ご質問やお仕事のご依頼など、どのようなことでもご連絡ください

お問い合わせは こちらからお願いいたします




「怒鳴らない子育てレッスン」

伊藤ともみです。

 

 

オンライン 子どものこころのコーチング講座

6月コースの募集ページです。

 

6月スタートのコースを募集中です。

 

 

昨年から満席が続いております。

受講を考えていらっしゃる方は、お早めにお申し込みくださいね。

 

日程の合わない方はリクエストも承ります。

 

記事の一番下にある【お問い合わせ】ボタンからご連絡下さい(*^^*)

 

 

・・・・・・

 

 

今まで受講した方からは

こんな感想をいただいています。

 

 

「子どもに怒鳴る・叩くがなくなった」

 

「怒りが爆発しなくなった」

 

「怒ることが減って、心も体もすごく楽になった!」

 

「子どものイヤイヤが収まった」

 

「ママに心の余裕ができて、子どもを待てるようになった」

 

「普段は話さない思春期の子との会話が続いた」

 

「何を話しかけても黙っていた子どもが

 自分からおしゃべりしてくれた」

 

「怒る自分を責めなくなって前向きになった」

 

 

●6月土曜夜コース 

6月1日、8日、15日

21:00-23:45

 

●6月水曜昼コース 

6月5日、12日、19日

10:00-12:45

 

※4月は満席で受付を締め切りました。

 

 

 

 

++++++

 

子育てのイライラ

家族へのモヤモヤを

オンライン講座で解決できます!

 

 

 

💎子どものイヤイヤが、すーっと静かになった

 

💎子どもに腹が立たなくなった

 

💎登園しぶりが収まった

 

💎反抗期の子どもとの会話がスルスル続いた!

 

 

↑講座を受けた方から

こんなご感想をいただいています。

 

 

🌸子どものエンドレスな話の聞き方

 

🌸イヤイヤ期、反抗期の子への接し方

 

🌸ママのイライラを爆発させない方法

 

🌸子どもに家族に響く、効果的な伝え方

 

 

 

すぐに役に立つ

具体的で実践的な方法が分かって

子育ての悩みが解決します!

 

 

こんなお悩みはありませんか?

 

 

 

癇癪、イヤイヤ、反抗期

子どもへのイライラが止まらない!

 

 

怒ってばかり。はダメなママ

もっといいママになりたいのに。

 

 

✅ 子どもがママの顔色を伺ってビクビク
私のせい?と不安になる。


✅ 子どもが話をしてくれない…不満、心配。

 

 

✅ 子どもや家族と、うまくコミュニケーションがとれない。

ケンカばかりで悲しくなっちゃう。

 

 

✅ 家族に遠慮して、

言いたいことが言えなくてモヤモヤする

 

 

ワンオペ育児で心も体も 限界!

 

 

✅ 他のママと比べて、私の子育てはヘタ?

劣等感を感じる。

 

 

 

 

子どものこころのコーチング初級講座では

 

子育てや家族への怒りと

怒ってしまう自分への罪悪感

両方を解消します。

 

 

家族を責めず

自分を責めず

こんな子育てができるようになります。

 

 

 

✅ 子どもに怒らずに話を聞けるようになる

 

✅ 子育てのイライラ・モヤモヤが消える

 

✅ 子どもの長所がグングン伸びる

 

✅ 親子のきずなが強くなって、今よりもっと仲よくなる
 

✅ 夫に、子どもに、ママの気持ちが伝わるようになる

 

✅ 家族とのコミュニケーションが良くなり、会話が楽しみになる。

 

✅ 自分の子育てに迷わなくなる

 

 

 

 
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【子どものこころのコーチング 初級講座】 

オンラインzoom
1回2.5時間 × 全3回

◇日時 

 

●6月土曜夜コース 〆切 5/27

6月1日、8日、15日

21:00-23:45

 

●6月水曜昼コース 〆切 5/30

6月5日、12日、19日

10:00-12:45


〆切日の 23:59までお申し込みいただけます
 

◇定員 各回 3名

 

 

 

すぐにお申込はこちらをクリック


 

 

 

子どもを怒鳴る、叩く
私は虐待予備軍のママでした

 

実は私自身、怒りすぎるママでした。


 

児童相談所から

「虐待をしているのでは?」

と訪問されるほど

毎日激しく子どもを怒っていました。

 



子どもはチック症状になり
「ママ、ごめんなさい」が口ぐせに。



▼子育てをするまで、こんなに怒ることはなかった
▼怒ってばかりで、子どもも私も不幸になる
▼子どもなんて、生まなきゃよかった

 

 

 

怒りは家の中に充満して

夫婦仲も悪く

激しいケンカを繰り返して

何度も離婚話がでました。

 

 

 

ところが今は、怒りをコントロールできるようになり
ムダに子どもを怒ることが無くなりました。


「ママ、ごめんなさい」と言っていた子どもは
「ママ、だいすき!」が口グセになり、

毎日抱きついてきます。

 

 

周りのママ友からも

「どうしてそんなに仲がいいの?」と

羨ましがられるほどです。

 

 

子どもが無邪気に笑うようになり

子育てをしていて、今がいちばん幸せ!

 


主人とのコミュニケーションがよくなり
協力しあえる関係に変わったという

うれしいオマケもついてきました。
 


 


 

 この変化か生まれたのは

 

 

 

子どものこころのコーチング講座 で知った

 

 

・話の聞き方

・わたしの心の整え方

・子どもの心に届く伝え方

 

 

を家族に実践したからです。

 

 

子どもとのコミュニケーションが 劇的によくなって

子育てがびっくりするほどラクに、楽しくなりました。

 

 

虐待寸前、育児ノイローゼだった私でも

こんなに変わりました。

 

 

だから、あなたも大丈夫!

幸せなママになることができますよ。

 

 

 

 

 

受講なさった方のご感想

 

 

 

毎日子どもを怒鳴りつけては、落ち込む…悪循環で悩んでいました。
 
でもこの講座で知った方法で子どもに接してみたら
イヤイヤが少なくなって、私も怒らなくなりました。
 
そうすると、子どもが心を開いてたくさん話してくれるようになりました!
 
子育てにも、私の生き方にも
自信を持てるようになりました!
 
~T.Yさま 2児のママ~

 

 

毎日の育児の中で、怒ることが多く
”これでいいのかな”という不安がありました
 
~中略~
 
講座に参加して、
こんな接し方があったんだな、と思ったり
自分の怒りの元を感じることができました。
育児にも活かせます!



~M.Y様 3児のママ~

 

 


参加する前は、自分の感情や時間的な都合などで
怒ってしまい 自分が嫌でした。

講座を受けて
自分の「怒り」などのマイナスの感情も
そのまま受け止めて、感じていいのだと思えるようになり


不要に、
自分も相手も責めることはないと
気づくことができました。


~中略~

この3日間で、これからの子育てが変わっていきそうです!

~H.K様 1児のママ~

 

 

たくさんの子どもたちと関わる仕事をしています。

様々な個性を持つ子どもたちとの接し方や
子ども自身の気持ちを大事にするのが難しくて
悩んでいました。


~中略~


子どもの気持ちを大切にするには
自分の心に向き合うことが大切。。。
たくさんのことを学びました。


毎回、自分の心の奥にあるものに
気づかせていただきました。



~K.K.様 成人した3児のママ~

 

 

私が子どものとときに、こんな「聞き方」をして欲しかった!

~M.T様 1児のママ~

 

 

子どもを叱っても、
こちらの言っていることが伝わらなくて
困っていました。


私のイライラ・怒りを収める方法を探して、
参加しました。


講座に参加して

・イライラの元には、期待があったこと
・私の心の声を聴くのが大切だと思いまいました。



もみちゃんの素敵な笑顔、柔らかい口調に
共感してくれるところに

とっても癒されていました。


~T.N様 2児のママ~

 

 

わかりやすくて、腑に落ちるものばかり!!
知識としては、知っていて日頃実践しているつもりでも、
やはり、心理学に基づいて、学んで、実際にワークとしてやってみると、
また新たな発見があります。
本当に、参加してよかったーーー!

~協会HPより~

 

 

最後のワークが、泣けて泣けて大変でした。
ホントの意味でのありのままでいいんだよ。
あなたも、私もありがとう。

~協会HPより~

 

 

 

 

 

 

 

3日間の講座の内容

 

 

こんなお悩みは

【聞く子育て】で解決できます。

 

 

・子どもの話を聞くのがしんどい

 

・子どもが、ママに話をしてくれない

 

怒ってばかりで子どもを傷つけている自分が嫌

 

・子どもが可愛く思えない

 

・叱っても反抗される

 

・子どものいい所を伸ばしたい

 

 

 

子育てがラクに楽しくする

3つの【きく】ポイントが

確実に身に着きます。

 

 

 

 

1.【子どもの話を聞く
親子の仲が良くなるの聞き方


 

2.【自分の心の声を聴く
子育て・家族への怒りをゆるめる
ママの心のセルフケア


 

3.【子どもに話を訊く
子どもが自信を持つ!グングン伸びる!
ほめ方・叱り方

 

 

 

 


◆1日目◆

ママと子どもが仲良くなる【話の聞きかた】

 

「公園から帰りたくない」

「幼稚園/学校に行きたくない」

困った場面で効果がある【話の聞きかた】
 

 

◆2日目◆

子どもにムダに怒らなくなる 【ママの心の整えかた】

 

子どもや家族に 怒り・モヤモヤを感じた時の

ママの心のケア方法。

怒りに振り回されることがなくなります。

 

 

◆3日目◆

子どもがグングン伸びる!自信を持つ!【ほめ方・叱り方】

 

わが子のタイプに合った

心に響くほめ方・叱り方 が分かります!

相手の心に届けるための
ちょっとしたコツがあるのです。


 

 

 

 

 

 

 

 

講座が選ばれている7つの理由

 

たくさんの子育て講座の中から

選ばれ続けているのには

他とは違う こんなポイントがあるからです。

 

1今日からすぐに、子どもに、家族に使える 実践的な内容。

日常生活にそった具体的なケースばかりです。

 

 

2 とにかく 身につく。
テキストを読む”勉強”ではなく、

ワークやロールプレイがたくさん。

「やってみる」「自分で感じる」

だから 自分のものになる!

 

 

3発案者も、インストラクターも現役ママ。

ママの悩みが誰よりも分かるから
具体的に解決します!

 

 

4 受講生同士で話す時間がたくさんあります。

きずなが深まって

ママ友とはまた違う、励ましあえる仲間ができます。

 

 

5子育ての「困った!」「どうしたらいい?」を解決する

副読本をプレゼント。

講座が終わった後も、子育てで迷うことはありません。

(協会代表理事 和久田ミカの著書
発売前にAmazon部門1位に輝きました)

 

 

6楽しい!眠くならない!と評判の講座です。

 

 

8リピート受講が続出。

 「何度でも受けたい」「毎回、新しい学びがある」との声が多数!

 

 

 

 


 

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ダメ出しやお節介はしません

 


子育てに悩みはつきもの。
子どものことを真剣に考えるからこそ悩むんです。

 


そんなあなたのことを

決して否定しません。
求められていないアドバイスも押し付けません。

 

 

ダメ出しや お節介なアドバイスをされたら
今までの頑張りを 否定されたようで

ガッカリしちゃいますね。


子どもを怒っちゃう自分を責めながらも、毎日 頑張ってきた。


一生懸命なママが
ほっと一息ついて
なんでも話せる場所が、この講座です。

 


安心して、本当の自分に戻る時間を過ごして下さいね。

 

 

 

 

何を話しても大丈夫!



そうは言っても

 

「”子どもが憎たらしい”なんて言ったら、ひどいママだと思われるかしら?」
 

と心配な方も いらっしゃいますね。

 

 

でもこの講座は

 

何を感じてもいい、

何を話しても大丈夫。 

 

 

講座の中でお聞きしたことは

他の場所では話しません。 

 

 

 

次回までの間に 学んだことを おうちで実践します。

「学んだけど、できない」と感じることもあるでしょう。

 

 

「できない」と思う時

モヤモヤするとき

【自分と仲良くなるための宝物】が埋まっています。

 

 

だから、無理しないで、その気持ちも話して下さいね(*^-^*)


 

 

 

 


 

 

 
 


 
 

 

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はてなマークよくあるご質問はてなマーク

 

Q コーチングって難しそう。私にも分かりますか?

 

A 「とってもわかりやすい! 楽しい!」と評判の講座です

 

難しい専門用語は使いません。

初めての方にもわかりやく伝えます。

 

また、テキストを読むだけではなく

たくさんのワークやロールプレイをします。

学んだことをしっかり自分のものにできます。

 

 

 

Q 体調不良などで欠席した場合はどうなりますか?

 

A 後日、動画を視聴して学んでいただけます。
 

欠席をした回を動画で学んでいただけます。
動画には再生できる期間があります。

期限内にご覧ください。

 

 

 

Q 子どもがいないのですが、受講は出来ますか?

 

A お子さんがいらっしゃらない方、子育てが終わった方も

受講なさっています

 

このような方が受講なさっています。

 

・子どもに関わるお仕事の方

・ママを支援する立場の方

・お孫さんのために学びたい

・子育てが終わったけれど、自分のために学びたい

 

 

 

お申込みについて

 

ダイヤモンド子どものこころのコーチング講座ダイヤモンド

1回2.5時間 × 全3回

◇日時

※4月の2コースは満席で募集をストップしています。
 

●6月土曜夜コース 

6月1日、8日、15日

21:00-23:45

 

●6月水曜昼コース 

6月5日、12日、19日

10:00-12:45


〆切日の 23:59までお申し込みいただけます

昨年から毎月満席が続いています。

お早めにお申し込みください(#^^#)
 

 

◇受講方法: オンライン(Zoom)

お申込み後に、ご自宅にテキストを発送します。
テキストをご覧になりながら ご参加ください。

 

◇受講料: 19,800円(税、テキスト代5,500円、副教材代600円込み) 

◇再受講料: 13,000円(税、テキスト代5,500円込み) 


※銀行振り込み、クレジットカード(Paypal)決済 

銀行振り込みの場合、
お申込み後に 振込先をお知らせいたします。
振込手数料はご負担お願いいたします。


※日本以外から受講の場合は
お申し込みは開催2週間前をめどにお願いします

EMSで配達可能な場合、
輸送費一律2000円をプラスしてお支払い願います。
(差額はこちらが負担します)
クーリエのみ受け取り可能な地域におすまいの方は
事前にご相談ください。 
(ヨーロッパ・北米中南米、オセアニアは
 輸送費が7000円以上になるため事前にお見積もりします)


◇副教材 当協会代表理事  和久田ミカ 著

『叱るより聞くでうまくいく 子どもの心のコーチング』
Amazon子育て部門 発売前に1位
 
 

◇キャンセルポリシー

講座をキャンセルされる場合はキャンセル料が発生します。


 ・ 前日~当日:受講料の100%
 ・ 6日前~2日前:受講料の50%
 ・ それ以前のキャンセル:20%


(返金の際の振込手数料はご負担ください
 18時以降のご連絡は、翌日扱いとさせて頂きます)
 

 

 


宝石赤受講特典宝石赤

 

宝石赤フォローアップ会を開催(不定期開催)

気楽におしゃべりをしたり

講座のおさらいをします。(オンライン、またはzoom)

受講生さま同士のつながりも深まります。
自由参加ですよ。

 

 

宝石赤無料のコーチングセッション付き

ご希望の方に

無料のコーチングセッションをさせて頂きます。
(通常7500円相当)

 

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講座内容のご質問や

この時期に開催してほしい!などの

日程・場所のリクエストは大歓迎!

 

どのようなことでもお気軽にお問い合わせください。

 

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子育てが辛いのなら

1人で悩まないで、会いにきてね!

 

 

自分らしく幸せな子育てができるようになります!

 

 

幸せなママをみていると

子どもも「ぼく/私は、このままでいい」と

長所がどんどん伸びます。

 

 

家族関係全てがよくなりますよ。

 

 

お会いできるのを楽しみにしています!

 

 

 

 

 

 

 

 

全国のインストラクターの講座情報はこちら!

 

特商法取引に基づく表記

 

「怒鳴らないレッスン」で子育てのイライラを解消!

伊藤ともみです。

 

 

 

 「ママ見て」「ママ聞いて」で
家事を止められるのがストレス


 

講座や個別相談でよく出るお悩みに答えます。

 

 

忙しくてゆっくり話を聞けない時

子どもが すんなり待っていてくれる方法が分かります。

 

 

 

朝や夕方の慌ただしい時間

家事に集中している時

忙しい時に限って

子どもが「ママ~」「見て~」「あのね~」

と話しかけて来ます。

 

 

余裕があるときなら「なあに?」(#^^#)

と優しく答えてあげられるけど

 

忙しい時や疲れているときは

「なに!」(怒)とイラっとしたり

「忙しいからあとで!」と怒っちゃいますよね。

 

 

で、「待ってね」って言っているのに

また子どもが話しかけてきて余計怒りが沸く。

 

 

忙しくてゆっくり話を聞けない時

子どもが すんなり待っていてくれる方法があります。

 

 

それは

「見通し」を伝えること。

 

料理をしている時なら

「じゃがいもさん切ってるから待っててね、切り終わったらお話を聞くよ」

 

洗濯ものを干している時なら

「このズボンを干し終わったら、お話聞けるよ」

 

家事をしている間に テレビを見せてるなら

「(TV番組の)トーマスを見ててね、終わったら、聞けるよ」

 

 

<どれくらい待てばいいのか>

<いつなら話を聞いてもらえるのか>

 

子どもにも分かりやすい言葉で伝えると

2歳、3歳の子も待っててくれます!

 

 

そして、待っていてくれたら

「ありがとう」とお礼を伝えて

話を聞いてあげてね。

 

「頑張って待ったことをママは分かってくれた」

と子どもが満たされるし

 

「待てば、ママはちゃんと話を聞いてくれるんだ」

って分かると

この先も待ってくれることが増えます。

 

 

 

<見通し>を伝えることは

子どものこころのコーチング講座にも出てくるんだけど

 

受講生さんから、

本当に待ってくれるようになりました!

と言ってもらえることが多いの。

 

先日も、

 

「料理をしている時に台所に入って話始めるから

 危なくて怒っていたんです。

 でも、”トマトを切ったらお話しを聞けるよ、待っててね”

 と伝えたら

 ちゃんと待っていてくれた!

 すごい!」

 

と、報告してくれました。

よかったー!

 

 

 

 小さい子に、ただ「待ってね」は通じない

 

 

ここまで書いて

私たちママは何気なく使う「待って」って言葉。

実はすごくあいまいなんだなと思いました。

 

 

 子どもだって、ちゃんと待ってると思うの。

 

ただ、どれくらい待てばいいのかが伝わってないから

だから、「もう話していいよね」と話し始める。

 

「待つ」長さがママの期待とは違うだけなんだね。

 

 

たくさん待ったけれど

「待ってって言ってるでしょ!」と怒られて

どうしていいのか分からなくて困っているのかもね。

 

 

 

<見通し>を伝えると

ママも家事や今やっていることを中断しなくて済むし

子どもも安心して待っていられる。

 

ママと子ども、両方が幸せに過ごせる方法です!

 

お試しあれ!

 

 

 

講座へのご質問、開催のリクエスト、お仕事のご依頼などは

お気軽に お問い合わせ下さい。

 

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ベル【子育て コーチング講座】 
 🔶 子どものこころのコーチング講座

   子育てのイライラや怒り、家族へのモヤモヤを解決!
   ママも子どもも幸せになる子育てができます。
 

☆☆オンライン講座(詳細はこちら) 
※毎回 満席がつづいています。

 お早めにお申し込み下さいね

●6月土曜夜コース
6月1日、8日、15日

●6月水曜昼コース
6月5日、12日、19日
 

☆☆対面講座 千葉駅前
 

●対面コース(2日間)

※日程調整中、リクエストもお待ちしてます!

9:10-13:45

場所 千葉市生涯学習センター
〒260-0045 千葉市中央区弁天3丁目7番7号
会場は こちら




ベル【オンライン 子育てプチレッスン】 
子どもが伸びる話の聞き方、
家族のタイプ別の効果的な接し方がわかる!
ダイヤオレンジ聞き方コンシェルジュレッスン

ダイヤオレンジタイプ別コンシェルジュレッスン

 

 ◇お時間  約60分

 ◇開催方法 オンライン

   (Zoomを使ってご自宅で受講できます) 

  ◇受講費  1500円




ベル 【個別セッション】 

子育ても自分の人生もアップデートして

望み通りの自分になる個別対応のセッション

 毎月3名様 受付中

詳細・お申し込みはこちら

 

 

ベル 満席【望み通りの2024年を作る、スケジュール作成ワークショップ】
望み通りの2024年にする!夢を叶えるスケジュール作成ワークショップ

満席→終了しました。
 

今年は19名が年間サポートに参加中!

 

 

 

 


ベル 無料メールレッスンベル

怒鳴らない子育てで、
ママの怒りを解決!子どもの長所も伸びます!
 

●子どもや家族への怒りを解消する方法

●イヤイヤ、反抗期の子どもが ママの話を聞いてくれる方法

5日間、メールでお届けします。

必要なくなったらワンクリックで解除可能。

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「怒鳴らないレッスン」で子育てのイライラを解消!

伊藤ともみです。

 

ゴールデンウィーク、

いつもよりも家族と過ごす時間が増えましたね。

 

 

夫に気を遣いすぎて疲れた

言いたいことが言えずにモヤモヤした

家族や夫の機嫌が気になって心が休まらない

という方へ

 

イライラを静めて楽になる方法を伝えます。

 

 

 体験談・私の疲れたGW

 

 

ゴールデンウイークに

夫の実家の新潟に帰省しました。

 

車で帰ったんだけど

私は運転ができないので

いつも夫が一人で運転してくれます。

 

 

で、千葉への帰り道に

高速道路の渋滞に巻き込まれて

車が進まなくなりました。

 

 

その時、夫がイライラしているように感じて

空気を明るくしようと色々話しかけたんだけど

すごく居心地悪くて疲れてね。

 

疲れの原因は、焦り。

 

私が話したいから話す、のではなくて

「何か話さなきゃ」と焦りのような

追い立てられる感覚があったんだよね。

 

 

この焦燥感は何だろう?

と車の中で自分と向き合ってみると

 

「ひけめ」という言葉が浮かびました。

 

運転を代われなくてごめんなさい。

役に立てなくてごめんなさい。

イライラさせてごめんなさい。

 

そんな罪悪感に駆られていたんです。

 

 

でもね、最後の

イライラさせてごめんなさいって何?!

 

 

夫がイライラしてるのは、渋滞のせい。

私が原因じゃない。

 

そもそも、夫は黙って運転してるだけで

本当にイライラしてるのかも分からないのにね。

 

 

でもその時は

「役に立てない…」「私のせいで…」と

何でもかんでも自分に結びつけて

謎の罪悪感に責め立てられたんだよねぇ。

 

 

 

 役に立たない私は価値がない

 

私は「役に立たなければいけない」というマイルールが

とても強いんです。

 

今はだいぶ緩まったけれど

 

ここにいるためには、役に立たなければいけない

 

と、役に立つことで許可をもらおうとする傾向があります。

 

 

携帯電話に例えると

「役に立っている私」にアンテナが立って

昔でいうならアンテナ バリ3みたいな(古い)

今のスマホだと5Gみたいな状態です。

 

 

アンテナが敏感すぎて

「私は役に立てている」状態を拾うと満たされる。

そして同時に

「役に立てていない私」も激しく映し出してしまう。

 

 

役に立っている

役に立てていない

役に立たなきゃ

役に立てないなら私が悪い

 

どの状態にも反応しすぎて振り回されて

ものすごく苦しい。

 

 

車の中でも

運転を変われなくてごめんね

夫が疲れて不機嫌なのは私が役立たずだから

と、反応してたんだよね。

 

 

コーチングやゲシュタルトセラピーで

だいぶ緩めてきたけれど

今も「役に立たなきゃ」が顔を出すんだな

そう気づいたら

引けめや焦りがすーっと引きました。

 

 

で、「ごめんなさい」と罪悪感を感じるよりも

「運転頑張ってくれてありがとう」と感謝して

みんなハッピーに過ごすほうがいいわ

と思い直しました。

 

 

 マイルールを探せ

 

夫に気を遣いすぎて疲れる

家族に遠慮して気疲れする

言いたいことが言えない

家族や夫の機嫌が気になって心が休まらない

という方は

 

 

自分が何に反応しているのか

どんなルールを握りしめているのかに気づくと

すごく楽になります。

 

モヤモヤするとき

 

どんな言葉を心のなかでつぶやいている?

 

「役に立たなきゃ」

「家族を優先しなきゃ」

「夫を立てなきゃ」

「いい妻、母であるべき」

「いい子に育てなきゃ」

「怠けちゃダメ」

「嫌われちゃダメ」

「イヤと言ってはいけない」

 

すぐには分からなくてもいいんです。

モヤモヤした後から振り返るだけでも十分。

 

 

「こんなルールを持ってるのね」と気づくだけで、

衝動的な怒りや

言葉にできないモヤモヤが軽くなります。

 

 

気を遣って疲れることが無くなるし

瞬間的に反応しない、怒らない自分なると

家族とのケンカも減って

本当に楽になるよ。

 

 

マイルールを見つけたい人は

子どものこころのコーチング講座で

ワークを通してじっくり向き合うことができます。

 

多くの受講生さんが

マイルールと向き合って

「講座を受けた後は、瞬間的に怒ることが減った」

「夫へのモヤモヤの理由が分かった」

「子育てだけじゃなくて、家族関係すべてに効果がある」

と受講後の変化を伝えてくださっています。

 

5月スタートのコース

平日昼コースは5月10日〆切です。

お待ちしてますね!

 

 

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お気軽に お問い合わせ下さい。

 

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   子育てのイライラや怒り、家族へのモヤモヤを解決!
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※4月の2コースは満席で募集終了

●5月水曜昼コース
5月15日、22日、29日

●6月土曜夜コース
6月1日、8日、15日

●6月水曜昼コース
6月5日、12日、19日
 

☆☆対面講座 千葉駅前
 

●対面コース(2日間)

※日程調整中、リクエストもお待ちしてます!

9:10-13:45

場所 千葉市生涯学習センター
〒260-0045 千葉市中央区弁天3丁目7番7号
会場は こちら




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子どもが伸びる話の聞き方、
家族のタイプ別の効果的な接し方がわかる!
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ダイヤオレンジタイプ別コンシェルジュレッスン

 

 ◇お時間  約60分

 ◇開催方法 オンライン

   (Zoomを使ってご自宅で受講できます) 

  ◇受講費  1500円




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●子どもや家族への怒りを解消する方法

●イヤイヤ、反抗期の子どもが ママの話を聞いてくれる方法

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「怒鳴らないレッスン」で子育てのイライラを解消!

伊藤ともみです。

 

 

ゴールデンウイークですね!

 

旅行、帰省をする方へ

渋滞や混んでいる電車で子どもがぐずったときの対策を伝えます。

 

泣き声やイヤイヤがスーッと静かになりますよ。

 

 

 

 帰省ラッシュ
身動き取れない状況で子どもがぐずる

 

 

激混みの電車の中や

車で渋滞に巻き込まれて身動きが取れないとき

 

お願い!いま泣かないで!っていう時に限って

子どもがぐずりだして困ることがありますよね^_^;

 

 

子どももストレスを感じている

って頭では分かってるけれど

周りの人の視線が気になったり

泣き声にイライラしちゃうよね。

 

 

 

子どもの泣き声、癇しゃく、イヤイヤが

スーッと小さくなる方法があります。

 

 

私もわが子が1歳~3歳くらいまで

この方法でお出かけを切り抜けました!

 

 

 

 泣き声、ぐずりが落ち着く方法

 

まずは、子どものグズりを

「そうなんだね」「イヤなんだね」

と受け止める。

 

 

そして、”この子は何に対してイヤだと感じているのかな?”

と想像して

言葉にして子どもに伝えてあげる。

 

 

泣き声やぐずる声で

会話にならなかったとしても

一旦「この子はイヤって感じてるんだね」と

子どもの気持ちを受け止めるんです。

 

 

すると、”自分のイヤな気持ちをママは分かってくれた”

と感じて、子どもの不快感が軽くなります。

 

 

 

 

 具体的な声のかけ方

 

 

私の次男が1歳の時にも、この方法が大活躍しました!

 

ゴールデンウイークに高速道路の渋滞に巻き込まれたことがありました。

 

次男はベビーシートに座りっぱなしでご機嫌ナナメになり

激しく泣き続けています。

 

 

夫も私もイライラが募って、車内の空気が重いのなんの。

 

 

で、私はこんな風に次男に声を掛けました。

 

 

「動きたいねぇ」
 

「お外を歩きたいよね」


「ずっとお座りしていて、辛いんだね」


「お座りして、頑張ってるね」

 

 

ベビーシートに座っているけれど

本当は歩きたいんだろうな

動きたいんだろうな

 

次男の気持ちを想像しながら

話しかけていると

不思議と私の気持ちも穏やかになりました。

 

 

泣き声を忌々しく思っていたのが

「こんな小さな体でよく頑張ってくれているね」と

ねぎらいの気持ちに変わりました。

 

 

数分間、次男の泣き声を

「辛いんだね」「歩きたいね」と聞いていると

泣き声がスーッと小さくなって

泣き止みました。

 

 

まだ言葉は話せないけれど

たとえ泣き声でも<聞く>ことで

”ママはぼくのイヤな気持ちを分かってくれた”

”ぼくが頑張って座っていることを分かってくれた”

と感じたんでしょう。

 

 

私の「頑張ってるねぇ」という気持ちも

届いたんだと思います。

 

 

子どもって、無意識にだけど

ママの気持ちを敏感に察しているからね。

 

 

1歳、2歳でまだ言葉でコミュニケーションがとりにくいからこそ

「泣かないの」

「ガマンして」というよりも

 

「自分の気持ちを受け止めてもらった」

と肌で感じる聞き方をする方が効果がありますよ!

 

 

ゴールデンウイークのお出かけに試してね~!

ママも子どもも笑顔で過ごせるよ(#^^#)

 

 

このような話の聞き方、伝え方をもっと知りたい方は

子どものこころのコーチング講座にいらしてね!

 

  • 言葉を越えてママの気持ちが伝わる方法
  • 子どもが安心してママを信頼する方法
  • 怒鳴らなくても子どもに響く伝え方

などがしっかり身に付きます!

 

毎日の子育てで感じる怒りも手放すことができます!

 

 

 

 

 

 

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●5月水曜昼コース
5月15日、22日、29日

●6月土曜夜コース
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☆☆対面講座 千葉駅前
 

●対面コース(2日間)

※日程調整中、リクエストもお待ちしてます!

9:10-13:45

場所 千葉市生涯学習センター
〒260-0045 千葉市中央区弁天3丁目7番7号
会場は こちら




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「怒鳴らないレッスン」で子育てのイライラを解消!

伊藤ともみです。

 

子どものこころのコーチング講座

オンラインで1日目を開催しました。

(4月昼コースです)

 

 

 

 「子どものワガママは、
ただ気持ちを伝えているだけ
なのかもしれないと感じた」

 

 

 

 

1日目は話の聞き方のワークをたくさんします。

たとえば

 

    

子どもがイヤイヤをする

癇しゃくを起こす

園や学校への行き渋り

先生や友達の悪口をい

ママの思いとは違う行動をする

 

 

 

色々なシチュエーションを想定して

 

子どもになってぐずったり

 

親役になって

怒ったり、諭したり、話を聞いたり

 

 

親と子ども、両方の立場になって

たくさんの話の聞き方を体験します。

 

 

いつもは親としての立場から逆転して

子どもとして話を聞いてもらう

 

そして、親としても

いつも自分ではしないような聞き方を知ることができて気づきが大きいのです。

 

 

 

 

 

 

今日も、ご参加くださった受講生の方から

こんな感想をいただきました。

 

 

<子ども役をやってみて>

 

「ママにこの聴き方をしてもらうと反抗する気がなくなる」

 

「ママに甘えたくなった」

 

「ママは分かってくれると思える」

 

 

<親役として>

 

「怒りに巻き込まれにくくなる」

 

「子どものワガママは、ただ気持ちを伝えているだけなのかもしれないと感じた」

 

「気持ちに余裕ができて、話を聞いてみようと冷静になれた」

 

 

 

 

「子どものワガママは、

ただ気持ちを伝えているだけ

なのかもしれないと感じた」

 

 

講座中に受講生さんが

ふっと言葉にした感想がとっても嬉しくてね。

 

ワークを通して体感してくださったんだなと思いました。

 

 

親の期待と違う行動を子どもがしていると

がっかりしたり残念な気持ちになります。

 

 

さらに、泣いたり感しゃくを起こしていると、怒りたくとなるよね。

 

 

イヤイヤしたり泣いている子どもを

どう捉えるかで

ママの心境も

子どもへの対応も変わります。

 

 

ワガママだと思うと、

怒って止めたくなるけれど

「自分の気持を伝えているだけ」と捉えると怒りも湧きません。

 

 

子どものイヤイヤや感しゃくで困っているときに

「ただ気持ちを伝えているのかも」

という視点が増えると

怒りに振り回されなくなります。

 

 

で、「そんなこと言っても、違う視点なんて持てないよ!」と思っている人がいたら

それは頭の中だけでとらえ方を変えようとしているから。

 

 

思考だけを使うと表面的な部分にしか届かない。

 

 

ワークを通して

自分の口で言ってみる

自分の耳で聞いてみる

自分の身体の感覚で感じてみる

 

頭で考えるよりも

ずっと深いところに落とし込めて進みが早いです。

 

 

4月の平日、土曜コースは満席ですが

5月、6月スタートのコースは

絶賛ご参加受付中!

 

 

お待ちしていますね。

 

 

 

 

 

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※日程調整中、リクエストもお待ちしてます!

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場所 千葉市生涯学習センター〒260-0045 

千葉市中央区弁天3丁目7番7号会場は こちら


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