【千葉・東京】「怒鳴らないレッスン」で子育てのイライラを解決!

【千葉・東京】「怒鳴らないレッスン」で子育てのイライラを解決!

子どもを怒りすぎるママの悩みを解決する「怒鳴らないレッスン」
アンガーマネジメントで、子育てのイライラ・家族へのモヤモヤが解消します。子どもの長所が伸びる接し方も分かります。
親子・家族関係が良くなって、幸せなママになりますよ。

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「怒鳴らないレッスン」で子育てのイライラを解消!

伊藤ともみです。

 

 

【小学校入学前に知っておきたい

 自己肯定感の作り方】


をテーマにして

千葉県の小学校で

就学前健診の講演をします。



大好きな方のご紹介でいただいたお話なので、

とても嬉しく思っています。


精一杯お伝えしてきます!

 





 

 

 実はよく知らない「自己肯定感」

 


講演の準備を進める中で改めて感じたのは

子どもがいろんなことに挑戦して

健やかに成長していくためには

「自己肯定感」が土台として必要ということ。


 

「自己肯定感」という土台があるからこそ

「今の自分のままでいい」という安心感が生まれて

その上で色々なことにチャレンジしよう!

という意欲が育つの。

 


でね、普段、講座やセッションで

「どんな子に育ってほしいですか?」と伺うと

多くの方が「自己肯定感の高い子になってほしい」と答えます。

 

確かに、自己肯定感は低いよりも高いほうが良いよね。

そりゃそうだ。


でも、ちょっと考えてみてほしいの。

「自己肯定感が高い」とはどういう状態なのでしょう?

また、高いとどんなメリットがあるのでしょうか?

 

少し漠然としたイメージがあるかもしれませんね。

 

 



 

 誤解してるよ、自己肯定感

 

自己肯定感が高いというのは、

「わたし、すごい!最高!」

「オレ、なんでもできる!」

というハイテンションな自己賛辞ではありません。

「最高!ウェーイ!」
みたいなパリピ的なノリではなくて(笑)


むしろ、「今の自分のままでいいか」という

心がゆったりとした安心感に包まれている状態

という方が近いかな。

 



私たちは、つい

子どもにも、自分自身にも

「何かができたからすごい」

「褒められたから偉い」

「みんなに愛されて素晴らしい」

って条件を付けて認めようとしがちです。

 

いい、悪い

すごい、すごくないと

評価しようとしてる、と言ってもいいかもしれない。


でも何かができたからすごいというのは

裏を返せば

できなかったら、すごくない

褒められるようなことができなければ、その人はダメ

ということになる。


行き過ぎると

自分はやりたくないのに、人に評価されるために何かをしたり

逆に、やりたいけれど批判されそうなことはやめたり

自分らしく行きらなくなってしまう。

 





本当の自己肯定感は


△△だから(条件)+すごい、偉い(評価)

じゃなくて


「長所も短所もある自分、このままでなんかいいかも」

と、自分をまるごと受け止められる感覚です。

 

このままの自分でいい

何も足さなくても、何かを差し引いたりしなくても

ここにいていいって思えるのは

人間にとってものすごく安心・安全を感じることなんだよね。



そんな安全な土台があるからこそ、

子どもたちは色んなことにチャレンジしながら

健やかに育っていきます。

 



 

 

 自己肯定感を強くする方法

 

で、「このままの僕、私でいい」

と安心で安全な感覚=自己肯定感を作るのが


子どもの話を

「そうなんだね」と受け止めながら<聞く>こと

子どものことを丸ごと受け止めて認める<承認>です。

 

<聞き方>や<承認>については

このブログに沢山書いているから、

過去記事を読んでね。

旗あっという間に子どもの心を開いて満たす方法は?

https://ameblo.jp/momihappylife/entry-12834252162.html?frm=theme

 

旗子どもの芽を摘む声かけ、可能性を伸ばす声かけ

https://ameblo.jp/momihappylife/entry-12805611865.html?frm=theme

 

旗最強の親子関係を作る方法~怒ったってケンカしたってグラつかない土台作り

https://ameblo.jp/momihappylife/entry-12679363797.html?frm=theme

 

 

 

 

この自己肯定感の大切さを伝えられるよう

講演でお話ししてきますね~。

講演が終わったら、内容をシェアするね!

 




ではでは。

 

 

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子どものイヤイヤ期、反抗期への対応法が分からない

 

今日こそは優しいママでいようと思ったのに、つい怒ってしまう

 

怒ってしまう私はダメなママ…と自分を責めてしまう

 

 

そんな方へ!

 

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癇癪、イヤイヤ、反抗期

言うことを聞かない子どもへのイライラが止まらない!

 

朝のしたく、片付け、登園・登校

子どもがスムーズに動かなくて怒って言うことを聞かせている

 

怒ってばかり。はダメなママ

私はママ失格だと自分を責めてしまう

 

✅ 子どもがママの顔色を伺ってビクビクしている
私のせいで子どもが自信のない子になってしまった

✅ 子どもが話をしてくれない…不満、心配。

 

✅ 子どもや夫と、うまくコミュニケーションがとれない。

ケンカが多くて家庭が壊れてしまうと不安になる

 

✅ 家族に遠慮して、

言いたいことが言えなくてモヤモヤする

 

ワンオペ育児で心も体も 限界!

 

✅ 他のママは楽しそうに子育てをしているのに、私はダメなママと劣等感を感じる。

 

 

 

「今日こそは子どもに怒らないようにしようと誓ったのに、また怒ってしまった…」

 

イヤイヤ期で言うことを聞かない、

反抗期で話が通じない

そんなわが子に つい声を荒げてしまう。

 

 

怒られて泣きながら眠る子どもに

「こんなママでごめんね」と謝りながら

「私なんてママ失格だわ」と

毎晩、自分を責めていませんか?


 

そんなあなたの気持ち、痛いほどわかります。

 

なぜなら、私も子どもに怒鳴ってばかりのママだったからです。

 

 

 

子どもを怒鳴る、叩く
私は虐待予備軍のママでした

 

実は私自身、子育ての怒りが抑えられず


 

児童相談所から

「虐待をしているのでは?」

と訪問されるほど

毎日激しく子どもを怒っていました。

 



子どもはチック症状になり
「ママ、ごめんなさい」が口ぐせに。

 

私も育児ノイローゼで

もうママをやめてしまいたいと願う日々でした。



▼子育てをするまで、こんなに怒ることはなかった
▼怒ってばかりで、子どもも私も不幸になる
▼子どもなんて、生まなきゃよかった

 

 

怒りは家の中に充満して

夫婦仲も悪く

激しいケンカを繰り返して

何度も離婚話がでました。

 

 

ところが今は、怒りに飲み込まれなくなり
ムダに子どもを怒ることが無くなりました。

 

 

子どもとの信頼関係が育っと

イヤイヤや癇しゃくが減って

子育てがびっくりするほどラクに、楽しくなりました。

 

朝のしたくや片付けの際に

スムーズに動いてくれることが多くなり

怒ることが減りました。



怒られてばかりで自信を無くし
「ママ、ごめんなさい」が口ぐせのわが子でしたが

今では「ママ、だいすき!」と毎日抱きついてきます。

 

 

周りのママ友からも

「どうしてそんなに仲がいいの?」と

羨ましがられるほどです。

 

 

子どもが無邪気に笑うようになり

子育てをしていて、今がいちばん幸せ!

 


主人とのコミュニケーションがよくなり
協力しあえる関係に変わったという

うれしいオマケもついてきました。
 


 

 この変化か生まれたのは

 

・子どもとの信頼関係を作る話の聞き方

・わたしの怒りの感情の整え方

・子どもの心に響く伝え方

 

を身につけて家族に実践したからです。

 

 

虐待寸前、育児ノイローゼだった私でも

こんなに変わりました。

 

 

だから、あなたも大丈夫!

幸せなママになることができますよ。

 

 

過去の私と同じように

子育てで悩むママをゼロにしたい!という思いから

講座をお届けしています。

 

親子の信頼関係の作り方や

子育ての怒りの解決法が身につくと

 

子育てや家族への怒りと

怒ってしまう自分への罪悪感

両方が解消します。

 

 

家族を責めず

自分を責めず

このような子育てができるようになります。

 

 

✅ 子どもに怒らずに話を聞けるようになる

 

✅ 子育てのイライラ・モヤモヤが消える

 

✅ 子どもの長所がグングン伸びる

 

✅ 親子のきずなが強くなって、今よりもっと仲よくなる
 

✅ 夫に、子どもに、ママの気持ちが伝わるようになる

 

✅ 家族とのコミュニケーションが良くなり、会話が楽しみになる。

 

✅ 自分の子育てに迷わなくなる

 

 

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受講なさった方のご感想

 

 

 

毎日子どもを怒鳴りつけては、落ち込む…悪循環で悩んでいました。
 
でもこの講座で知った方法で子どもに接してみたら
イヤイヤが少なくなって、私も怒らなくなりました。
 
そうすると、子どもが心を開いてたくさん話してくれるようになりました!
 
子育てにも、私の生き方にも
自信を持てるようになりました!
 
~T.Yさま 2児のママ~

 

 

毎日の育児の中で、怒ることが多く
”これでいいのかな”という不安がありました
 
~中略~
 
講座に参加して、
こんな接し方があったんだな、と思ったり
自分の怒りの元を感じることができました。
育児にも活かせます!



~M.Y様 3児のママ~

 

 


参加する前は、自分の感情や時間的な都合などで
怒ってしまい 自分が嫌でした。

講座を受けて
自分の「怒り」などのマイナスの感情も
そのまま受け止めて、感じていいのだと思えるようになり


不要に、
自分も相手も責めることはないと
気づくことができました。


~中略~

この3日間で、これからの子育てが変わっていきそうです!

~H.K様 1児のママ~

 

 

たくさんの子どもたちと関わる仕事をしています。

様々な個性を持つ子どもたちとの接し方や
子ども自身の気持ちを大事にするのが難しくて
悩んでいました。


~中略~


子どもの気持ちを大切にするには
自分の心に向き合うことが大切。。。
たくさんのことを学びました。


毎回、自分の心の奥にあるものに
気づかせていただきました。



~K.K.様 成人した3児のママ~

 

 

私が子どものとときに、こんな「聞き方」をして欲しかった!

~M.T様 1児のママ~

 

 

子どもを叱っても、
こちらの言っていることが伝わらなくて
困っていました。


私のイライラ・怒りを収める方法を探して、
参加しました。


講座に参加して

・イライラの元には、期待があったこと
・私の心の声を聴くのが大切だと思いまいました。



もみちゃんの素敵な笑顔、柔らかい口調に
共感してくれるところに

とっても癒されていました。


~T.N様 2児のママ~

 

講座で知った聞き方で子どもの話を聞いてみたら

自分の気持ちに余裕ができて
子どものイヤイヤを待ってみようと思えた。

 

いつもイライラしながら聞いていたので
子どもにとっても”ママが待ってくれている”と嬉しかったみたいです。


子どもの気持ちを受け止めながら聞いてみると、子どもの感しゃくが小さくなりました。


毎回はできないけれど、
もみさんが「できるときだけでいいんだよ」と言ってくれたので安心しました。


これからも肩ひじ張らないで聞いていきたいです。


~TKさん 2児のママ~

 

怒りのもとになるマイルールの言いかえをしたり、

口にするだけでも感覚が変わる!

怒りで頭に血が上っていたのが引いていくような
今までになかった感覚でびっくりしました。


~HYさん 1児のママ~

 

 

「こうでなければいけない」や「できなければダメ」

というスタンスでないところがとても有り難かったです。

色んなワークや発言(シェア)を通して

「そういう考え方、感じ方もあるよね」

と認めてもらえたり共感してもらえることで

 

「あ、私も今コーチングしてもらってるんだ、

 こうやって試行錯誤しながら
 自分で自分なりの答えを

 見つけていけば良いのかも…」と思えました。

 

娘もこんな風に否定されずに

自分の気持ちや考えを私に聞いてもらえたら

きっと安心してもっと色んな話をしたくなったり

私の言うことに耳を傾けたり

ちょっと難しいことにも挑戦できたりするのかも

 

-----------------------------------

 

画面越しにしかお会いした事がない他の受講生ですが

同じように子育てに悩み、

同じタイミングでもみ先生の講座にたどり着いて、

 

すがるような思いでやってみよう!と思ったご縁と

「分かる分かる」と共感してもらえました。

 

今後も、あのお2人もきっと頑張っているはず!

と思いながら、

私も怠け心を励まして頑張ろうと思います。

 

 

H.Sさん (6歳の女の子のママ)

 

 

 

話を聞くワークで親役をして

子どもの話を聞いていて、

今までは”わがまま”と感じていたことも

可愛らしく思えた
 

この話の聞き方をすると、

イライラせずに穏やかに聞くことが出来た
 

子どものワガママは、

ただ気持ちを伝えているだけ

なのかもしれないですね。

 

Mさん 1児のママ

 

 

その他にも

こんな感想をいただいています。

 

 

「子どもに怒鳴る・叩くがなくなった」

 

「子育ての怒りが爆発しなくなった」

 

「怒ることが減って、心も体もすごく楽になった!」

 

「子どものイヤイヤが収まった」

 

「登園渋りが収まった」

 

「(ママに)心の余裕ができて、子どもを待てるようになった」

 

「思春期で普段は口をきいてくれない うちの子が、たくさん話してくれるようになった。会話ががするすると続いた」

 

「何を話しかけても黙っていた子どもが

 自分からおしゃべりしてくれた」

 

「怒る自分を責める気持ちが和らいで、子育てが楽しくなった」

 

 

お申込はこちらをクリック

 

 

 

3日間の講座の内容

 

 

講座でお伝えしている【聞くスキル】を身につけると、このようなお悩みが解決します。

 

・子どもの話を聞くのが辛い、つい遮ったり責めたくなる

・片付け、おしたく、宿題など何度言っても伝わらない、行動しなくて怒ってしまう

・子どもが、ママに話をしてくれない

・怒ってばかりで子どもを傷つけている自分を責めてします

・子どもを可愛く思えない

・叱っても反抗される

・子どもの長所を伸ばしたい

 

 

3日間の講座では

ロールプレイやワークの時間をたくさん設けています。

3つの『聞くスキル』を自然と身につけていただけます。

 

 

1.【子どもの話を聞く
親子の仲が良くなるの聞き方


 

2.【自分の心の声を聴く
子育て・家族への怒りをゆるめる
ママの心のセルフケア


 

3.【子どもに話を訊く
子どもが自信を持つ!グングン伸びる!
ほめ方・叱り方

 

 

 

 

全3日間の内容


◆1日目◆

ママと子どもが仲良くなる【話の聞きかた】

 

「公園から帰りたくない」

「幼稚園/学校に行きたくない」

困った場面で効果がある【話の聞きかた】
 

 

◆2日目◆

子どもにムダに怒らなくなる 【ママの心の整えかた】

 

子どもや家族に 怒り・モヤモヤを感じた時の

ママの心のケア方法。

怒りに振り回されることがなくなります。

 

 

◆3日目◆

子どもがグングン伸びる!自信を持つ!【ほめ方・叱り方】

 

わが子のタイプに合った

心に響くほめ方・叱り方 が分かります!

相手の心に届けるための
ちょっとしたコツがあるのです。


 

 

 

 

 

 

講座が選ばれている7つの理由

 

たくさんの子育て講座の中から

選ばれ続けているのには

他とは違う こんなポイントがあるからです。

 

1今日からすぐに、子どもに、家族に使える 実践的な内容。

日常生活にそった具体的なケースばかりです。

 

 

2 とにかく 身につく。
テキストを読む”勉強”ではなく、

ワークやロールプレイがたくさん。

「やってみる」「自分で感じる」という体験する内容が多いので

確実に自分のものになる!

 

 

3発案者も、インストラクターも現役ママ。

ママの悩みが誰よりも分かるから
具体的に解決します!

 

 

4 受講生同士で話す時間がたくさんあります。

きずなが深まり

ママ友とはまた違う、励ましあえる仲間ができます。

 

 

5子育ての「困った!」「どうしたらいい?」を解決する

副読本をプレゼント。

講座が終わった後も、子育てで迷うことはありません。

(協会代表理事 和久田ミカの著書
発売前にAmazon部門1位に輝きました)

 

 

6楽しい!眠くならない!と評判の講座です。

 

 

8リピート受講が続出。

 「何度でも受けたい」「毎回、新しい学びがある」との声が多数!

 

 

 


 

 

 

ダメ出しやお節介はしません

 


子育てに悩みはつきもの。
子どものことを真剣に考えるからこそ悩むんです。

 


そんなあなたのことを

決して否定しません。
求められていないアドバイスも押し付けません。

 

 

ダメ出しや お節介なアドバイスをされたら
今までの頑張りを 否定されたようで

ガッカリしちゃいますね。


子どもを怒っちゃう自分を責めながらも、

毎日 頑張っている一生懸命なママが
ほっと一息ついて
なんでも話せる場所が、この講座です。

 


安心して、本当の自分に戻る時間を過ごして下さいね。

 

 

 

 

何を話しても大丈夫!



そうは言っても

 

「”子どもが憎たらしい”なんて言ったら、ひどいママだと思われるかしら?」
 

と心配な方も いらっしゃいますね。

 

 

でもこの講座は

 

何を感じてもいい、

何を話しても大丈夫。 

 

 

講座の中でお聞きしたことは

他の場所では話しません。 

 

 

 

次回までの間に 学んだことを おうちで実践します。

「学んだけど、できない」と感じることもあるでしょう。

 

 

「できない」と思う時

モヤモヤするとき

【自分と仲良くなるための宝物】が埋まっています。

 

 

だから、無理しないで、その気持ちも話して下さいね(*^-^*)


 

 

 

 


 

 

 
 


 

 

お申込はこちらをクリック

 

 

はてなマークよくあるご質問はてなマーク

 

Q コーチングって難しそう。私にも分かりますか?

 

A 「とってもわかりやすい! 楽しい!」と評判の講座です

 

難しい専門用語は使いません。

初めての方にもわかりやく伝えます。

 

また、テキストを読むだけではなく

たくさんのワークやロールプレイをします。

学んだことをしっかり自分のものにできます。

 

 

Q 子どもが大きいのですが、受講しても効果がありますか?
 

A 何歳のお子さんでも大丈夫です。

 

この講座は【話を聞く】ことを通して親子の信頼関係を強くします。

話を聞くことは、年齢に関係なく効果があります。

 

受講生のお子さんの年齢で一番多いのが2歳~小中学生。

2番目に多いのが高校生の思春期で「反抗期の子どもが沢山話してくれるようになった」とたくさん感想を頂きます。

さらに、社会人のお子さんをお持ちの方も多くいらっしゃいます。

親子関係がよくなって、「会社の悩みや転職の相談をしてくれるようになった」

「子どもが帰省すると以前はケンカばかりだったのに、今は楽しくおしゃべりができる仲になった」

「これから生まれる孫のために、優しいおばあちゃんになれそうです」と仰る方も多いんです。

 

親子関係は何歳からでも、いつからでも変えていけます。

 

 

 

Q 子どもがいないのですが、受講は出来ますか?

 

A 大歓迎です!
お子さんがいらっしゃらない方、子育てが終わった方も受講なさっています。

 

このような方が受講なさっています。

 

・子どもに関わるお仕事の方

・ママを支援する立場の方

・お孫さんのために学びたい

・子育てが終わったけれど、自分のために学びたい

 

 

Q 体調不良などで欠席した場合はどうなりますか?

 

A 後日、動画を視聴して学んでいただけます。
 

欠席をした回を動画で学んでいただけます。
動画には再生できる期間があります。

期限内にご覧ください。

 

 

 

お申込みについて

 

ダイヤモンド子どものこころのコーチング講座ダイヤモンド

1回2.5時間 × 全3回

◇日時
旗11~12月 土曜夜コース
11月30日、12月7日、21日
21:00-23:45
〆切 11月24日 23:59

旗12月 平日昼コース
12月4日、11日、18日
10:00-12:45
〆切 11月28日 23:59

 
〆切日の 23:59までお申し込みいただけます

昨年から満席が続いています。

お早めにお申し込みください(#^^#)
 

 

◇受講方法: オンライン(Zoom)

お申込み後に、ご自宅にテキストを発送します。
テキストをご覧になりながら ご参加ください。

 

◇受講料: 19,800円(税、テキスト代5,500円、副教材代600円込み) 

◇再受講料: 13,000円(税、テキスト代5,500円込み) 


※銀行振り込み、クレジットカード(Paypal)決済 

銀行振り込みの場合、
お申込み後に 振込先をお知らせいたします。
振込手数料はご負担お願いいたします。


※日本以外から受講の場合は
お申し込みは開催2週間前をめどにお願いします

EMSで配達可能な場合、
輸送費一律2000円をプラスしてお支払い願います。
(差額はこちらが負担します)
クーリエのみ受け取り可能な地域におすまいの方は
事前にご相談ください。 
(ヨーロッパ・北米中南米、オセアニアは
 輸送費が7000円以上になるため事前にお見積もりします)


◇副教材 当協会代表理事  和久田ミカ 著

『叱るより聞くでうまくいく 子どもの心のコーチング』
Amazon子育て部門 発売前に1位
 
 

◇キャンセルポリシー

講座をキャンセルされる場合はキャンセル料が発生します。


 ・ 前日~当日:受講料の100%
 ・ 6日前~2日前:受講料の50%
 ・ それ以前のキャンセル:20%


(返金の際の振込手数料はご負担ください
 18時以降のご連絡は、翌日扱いとさせて頂きます)
 

 

 


宝石赤受講特典宝石赤

 

宝石赤フォローアップ会を開催(不定期開催)

気楽におしゃべりをしたり

講座のおさらいをします。(オンライン、またはzoom)

自由参加ですよ。

 

 

宝石赤無料のコーチングセッション付き

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(通常7500円相当)

 

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講座内容のご質問や

この時期に開催してほしい!などの

日程・場所のリクエストは大歓迎!

 

どのようなことでもお気軽にお問い合わせください。

 

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自分らしく幸せな子育てができるようになります!

 

 

幸せなママをみていると

子どもも「ぼく/私は、このままでいい」と

長所がどんどん伸びます。

 

 

家族関係全てがよくなりますよ。

 

 

お会いできるのを楽しみにしています!

 

 

 

 

 

 

 

 

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「怒鳴らないレッスン」で子育てのイライラを解消!

伊藤ともみです。


 

 【ママパパのためのアンガーマネジメント講座】


千葉市・長沼コミュニティセンターからの

ご依頼で開催しました。





長沼コミュニティセンター様が作って下さったポスター
ありがとうございます


受講生の方、そして私も

みんな同年代で

子どもの年齢も近かったんです。


だから、反抗期の子への子育ての悩みや

つい怒りが湧く場面にも

共通項がたくさんありました。



分かるね、そういうことあるねぇと

頷きあって

否定しないで

聞き合える時間になりました。



そうやってお互いを受け止め合って聞けると

短い時間でも心が通うんだよね。


初めましての受講生同士

仲良くなって

一緒にお喋りしながら帰ってらっしゃいました。

嬉しいなぁ。


講座準備中の様子


こんな感想を頂きました。



「(講座で体験したことを)


すぐやってみようと思いました。


また、子育ての怒りについて話す機会になり、


自分のことも分かりました。」




「とても良かった。


(講座を受けて)これでしばらく子育てが頑張れそうです。


また定期的に受けたいです。」




ありがとうございます!

私も、お伝えできて楽しかったー!

 





言えると癒える


ってよく言うんだけど




モヤモヤやイライラを

身体の中に溜めたままにしないで

言葉にして口にするの。



それだけで

悩みが軽くなります。



私は子どもに反抗されると

自分を否定されたようで悲しいんだな

私の愛情を受け取ってもらえないようで悲しいんだな


と、怒りの下にある本音に気づいたり




つい怒ってしまう時って

時間に追われて焦っていることが多いわ


と、自分が怒りやすいパターンが見えます。



すると、怒りがほどけたり

改善策が自然と思い浮かびます。


ご依頼下さった長沼コミュニティセンター様


でね、

改善策が出てこなかったとしてもいいの。



いつもは子育てをしていて

子どもに注意が向いてるでしょ。

外側の世界に向けた意識のアンテナを

まずは自分自身に戻す!


「わたし」が「わたし」の思いを

充分に聞いてあげる。

自分が何を感じているのかを知る。


自分を知る

それだけで、怒りがトーンダウンするからね。



という訳で、講座や個別相談では

受講生さんが自ら気づいて

自分の力で悩みを癒したり解決できるように

自分と向き合う時間をたくさん作っています。



自分の中から湧き出た気づきや力は

人からもらうアドバイスの100億倍尊いのだ。



 

講座へのご質問、開催のリクエスト、お仕事のご依頼などは

お気軽に お問い合わせ下さい。

 

お問い合わせはこちらをクリック

 

 

 

ご提供中のメニュー

ベル【子育て コーチング講座】 
 🔶 子どものこころのコーチング講座

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※毎回 満席がつづいています。

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11月13日、20日、27日

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11月30日、12月7日、21日

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子どもが伸びる話の聞き方、
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ダイヤオレンジ聞き方コンシェルジュレッスン

ダイヤオレンジタイプ別コンシェルジュレッスン

 

 ◇お時間  約60分

 ◇開催方法 オンライン

   (Zoomを使ってご自宅で受講できます) 

  ◇受講費  1500円




ベル 【個別セッション】 

子育てで沸く怒りを解決して、親子関係を良くする
怒ってしまう自分への罪悪感をゆるめる
夫に気を遣って言いたいことが言えない、そんな自分にサヨナラする
などの効果があります
 

 毎月3名様 受付中

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怒鳴らない子育てで、ママの怒りを解決!
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●子どもや家族への怒りを解消する方法

●イヤイヤ、反抗期の子どもが ママの話を聞いてくれる方法

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怒鳴らない子育てレッスン

伊藤ともみです。

 

 

イヤイヤ、癇しゃくへのイライラを回避する方法

 

イヤイヤ期や

何でも「自分でやる!」という子

何をするにも時間がかかる子に

ついイライラしてしまうことはありませんか?

 

そんなイライラを

解消する方法についてお話しします。

 


お着換え

朝の支度

食事

お片付け…

 

親としては

急いでやってほしい!と思う場面はたくさんあります。

 

でもイヤイヤ期って

何でも自分でやる!というし

その割には時間がかかるんだよね。


 

そのうえ、途中で他のことに興味が移って

行動が止まってしまったり

 

ママが手伝おうとすると

「自分がやる!」

と癇癪を起されると

更にイライラがつのります。

 


そんなときにするといいのは


【見るポイントをずらす】こと。

 

 

 

子どもが 何かをしているとき

手元を見ると「遅い!」って感じて

イライラがつのります。

 

そういう時は

見るべきところは手もとじゃない。

見る場所を変えるんです。

 

子どもの目や表情を見る。

 

手元を見ると

「あぁ、そんなにのんびりしていないで!」

「いつまで待たなきゃいけないんだろう」

という焦りからイライラしてしまいます。

 

でも、その目線を移して

真剣な眼差しをみると

「一生懸命やっているんだね」と思えて

イライラが消えます。

 

 

私も以前は、

出かける直前に

自分でクツを履く!と言いはる息子に

「急いで!」

「遅れちゃうよ!」

と怒っていました。

 

でも、目や表情に注目したら

 

「ゆっくりだけど、一生けんめいやっているんだよね」

「この子なりに、頑張っているんだね」

と、待つことができました。

 

 

 


イライラしてもいい

 

で、ここからが大事なんだけど


イライラが消えるって

 

100%ウェルカムで、何でもいつまでも待てるわ〜

 

と、怒らないママになることじゃないの。

 

 

早くしてほしい

急いでほしい

と思う気持ちは感じていていいんです。

 

だって、湧き上がる感情は止められないから。

 

でも急いでほしいと思いながらも

イライラに振り回されない自分に

なることはできます。

 

 

そうすると

「急いてるのにな( ´Д`)=3」

と焦る自分を感じながら

 

「あと5分 待ってみよう」

と、譲れる部分を見つけたり

 

待てるリミットを超えたら

「急ぎたいから、ここから先はママがやるね」

と怒らずに伝えることができます。

 



もっと言うと

 

イライラする自分を

「こんなことで怒って、私はダメなママ!」

と責めないで

 

自分自身の気持ちを

優しく受け止められるといいよね

 

 

「子どもが イヤイヤをすると、

話が通じないような気がして腹が立つんだね」

 

「何でも自分でやるって言われると、忙しい朝は焦るよね」

 

「怒っちゃうほど、一生懸命子育てしてるんだよね」


というように。

 

 

子どもを受け止めることと同じようにに

ママが自分自身の気持ちを受け止めることも

とっても大事です。

 

 

やってみてね。

イライラする自分を責めなくなると

怒りに振り回されなくなりますよ。

 

 

 

 

 

子どものこころのコーチング講座では

 

【話の聞き方】を中心にして

子育ての悩みを解消する方法を 多く伝えています。

 

 

●子どものグズリ、癇しゃくのときの話の聞き方

 

●子どもに腹が立つとき、ママの心の整え方

 

●子どもを伸ばすほめ方、叱り方

 

が身につきます。

 

 

さらに

 

「公園から帰りたくないと駄々をこねる」

「子どもが友達や先生の悪口を言う」

 

などの子育てによくある具体的な悩みへの

対処法にも、実例やワークを交えて

考えていきます!

 

 

子育てにつきものの怒りや悩みを解決して

子どもと もっと 仲良くなれますよ!

 

 

右矢印どこからでも受けられるオンラインは

11月~12月に

3つの日程のコースを募集しています。


イライラを手放して

穏やかな子育てを手に入れに来てね。

 

 

 

 

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お気軽に お問い合わせ下さい。

 

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ベル【子育て コーチング講座】 
 🔶 子どものこころのコーチング講座

   子育てのイライラや怒り、家族へのモヤモヤを解決!
   ママも子どもも幸せになる子育てができます。
 

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「怒鳴らない子育てレッスン」
伊藤ともみです。
 
 
毎月3名様 限定
個別相談を 受け付けています。
 
 
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子育ても人生もアップデートして
望み通りの自分になる
個別セッション

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子どもに怒りすぎて

自己嫌悪になるのを止めたい

 

無理解、無関心な夫との関係を良くしたい

 

子育てや家族関係、ママ友関係の悩みを解決したい

 

 

子育て、家族関係、

改善しようとしてすぐに挫けてしまうループを止めたい

 

 

などのご相談が好評です。

 

 

 
 
毎月、メルマガ読者様から優先的にご案内します。
 
ぜひ登録してね
 

 

 
 

 

 
子育てのイライラ
家族へのモヤモヤを解消して
自分らしく生きられるようになるセッション
 
述べ200名以上の方が 受けて下さっています。
 
こんな方にオススメ!
 
 
 
 
 
こんな方にオススメ!
 

チェック 毎日子どもに怒ってばかり、怒りを解消したい!
チェック 夫と分かり合えず ケンカが多い
チェック 家族と上手くコミュニケーションが取れない
チェック 家族に気をつかって、家に居場所がない
チェック 小さなモヤモヤが積もって、怒りが爆発してしまう
チェック ママ友・義実家…人づきあいが苦手
チェック 主婦、ママだけの自分はイヤ!自分らしく生きたい
チェック 学びを活かして起業したいけど、一歩が踏み出せない
チェック これからの人生の目標を立てたい
チェック 前向きに生きたい
 
 
 
 
 
 
セッションを受けると、こんな効果があります
 

チェック 子どもへのイライラが解消する
チェック 子どもとコミュニケーションが取りやすくなる
チェック 夫婦関係がよくなる
チェック 自分らしく、自信を持って生きられる
チェック 怒りにふりまわされなくなる
チェック 周りに遠慮せず、堂々とふるまえる
チェック 私は私。ブレずに私らしく生きられるようになる
チェック 夢や理想を叶えることができる
チェック 自信をもって楽しく生きられる
 
 
 

 
 
 
実は私  数年前まで
子育ても、夫婦関係も、崖っぷちでした。
 
 
児童相談所から訪問されるほど 
毎日 子どもを怒っていました。
 
 
わが子はストレスでチック症状になり
主人とは何度も離婚話が出ました。
 
 
そんな中、
コーチングやセラピーを受けることで
冷静に自分を見つめることができるようになり
怒りに振り回されなくなりました。
 
 
怒られることに怯えて
チック症状が出ていた息子は
今では毎日
「ママ大好き!」と抱きついてきてくれます。
 
 
前向きで幸せな気分になると
家族と お互いを応援しあえるようになりました。
 
 
プライベートだけではなく
仕事にもいい影響がたくさんありました。
 
プロコーチと子育て講座の講師としての仕事も
コーチングのセッションを定期的に受けることで
活動の幅が広がりました。
 
 
今は個別セッションと並行して
講座の開催や
自治体から依頼を受けて講演活動もしています。
 
 
子育て
家庭生活
仕事
 
この3つが充実しているのは
コーチングやセラピーのセッションを 
今も受け続けているからです。
 
 
定期的にプロに話を聞いてもうことで
人間関係や子育てが上手くいかない原因に気付いて
解決する力が湧くんです!
 
 
 

セッションでは、どんなことをするの?
 
 
 
単発セッションの方は 約90分
 
継続セッションの方は 約60分 (初回90分)
 
1対1 でお話しを聞きます。
 
 
みなさん、「こんなにじっくり聞いてもらったのは初めて!」と仰います。
 
 
 
カウンセリングとコーチング
両方の側面からのアプローチで
 
 
 
◇自分の心の中の状態
◇考えや行動のパターン
◇周りの環境
◇人間関係
 
 
たくさんの視点から
自分自身と向き合うことができます。
 
 
自分の軸を取り戻し
あなたらしく
自信をもって過ごせるようになります。
 
 
夢や目標へ向かって、
行動することができるようになります。

 
私からアドバイスをするのではなく
クライアント様が中心になって話していただきます。
時々私から可能性を広げる質問をします。
 
 
普段は置き去りになっている
自分の気持ちに目を向けるだけで
問題の原因が分かったり
あなたにぴったりの解決法が浮かびます!
 
 
 
自分で感じて考えるからこそ
強い心の土台ができて
同じ悩みを繰り返さなくなりますよ。
 
 
 
  
 
 
セッションで得られる 3つの効果
 
1.心の断捨離
 
イライラやモヤモヤは
話をすることで
自然と整理されます。
 
 
自分にとって大切なこと
必要のないことを切り分けて
優先順位をつけると
 
 
時間もエネルギーも
有意義に使うことができます。
 
 
やりたいことがあるけど
何から手を付けていいの?と
迷子になっている方にも効果があります。
 
 
 
2.本当にしたいこと、理想が はっきり 分かる
 
あなたが本当にしたいこと
どんな自分になりたいのか
 
 
心の中から出てきた答えを
大切にお聞きします。
 
 
私から型にはめるような誘導はしません。
心の内側から答えが出てくる時間を
ゆっくりと過ごせます。
 
 
 
3.これからの人生を
自分らしく楽しく過ごす方法が手に入る

 
視野を広げるお手伝いをします。 
 
 
どうしたら理想の状態になれる?
 
そのためには 何をしたい?
逆に、何をやめる?
 
新たな視点に立つと
選択肢が増えて
取るべき行動が自然と決まります。
  
 
 

 
 
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コーチング初めてさんも
忙しいママでも、大丈夫!
3つの”大丈夫!”ポイント
 
 
グッ大丈夫!その①
コーチングセッションを受けたことがない
初めてさんも大丈夫!
 
「優しい雰囲気で、とっても話しやすい」
「話していると自然と癒される」
「秘密を守ってくれそうで、深いことも、つい喋っちゃう」
 
 
こんな ご感想をいただいています。
 
 
何から話していいかわからない
という方も安心してね。
 
 
私からの簡単な質問に答えるだけで
自然と話したいことが決まります。
 
 
ぶっつけ本番は怖い、
見通しがある方が安心な方には
事前にシートをお渡しします。
書き込むうちに、自然と話したいテーマが見つかります!
 
 
 
グッ大丈夫!その②
どんなことを言っても大丈夫!
 
●ウキウキ、ワクワクするような未来への希望
●悩み、グチ、怒り
●子育て メンドクセー!
 
 
何を言ってもいいんです。
 
 
お話しいただいた内容は
他言しないことをお約束します。
 
 
 
 
 
グッ大丈夫!その③
1回のみの体験でも大丈夫!
 
コーチングセッションは
継続して受けることで 効果を増します。
 
 
セッションとセッションの間に
 
・心の整理ができる
・気づきが生まれる
・行動をしながら自分で検証をすることができる
 
という効果があるから。
 
 
でも、いきなり継続コースに申し込むのは
勇気がいる方もいらっしゃるかも。
 
 
毎日忙しいママ
まずは雰囲気を知りたい方向けに
 
 
1回のみの単発セッションを用意しました。
お気軽に受けてくださいね!
 
 
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■これまでに頂いたご感想
 
 
個別セッションを お受け下さった
クライアント様のご感想をまとめました。
 
こちらの記事から、各ご感想をお読みください。
 
 
子どもへのイライラが確実に減りました

 

 

子どもを怒鳴る・叩くがなくなりました
 

  

うちの子は大丈夫!と信じられるようになりました

 

 

仕事の迷いが晴れて、さらなるステップアップができる!
 

  


穏やかで安心して話せます。
そして、ポイントをつくような質問もあり、 気づきがよく起きます!

最後に私が感じた事、として励ましや褒めてくれる言葉をくれて
暖かい気持ちになります。
いつもありがとう!
 
 

  

 

セッションを受ける前は、
2つの選択肢の板挟みになって 悩んでいました。
セッションを受けると、
本当に自分が望むこと、大切にしたいことが
浮き彫りになる感覚がありました。


誰かじゃなく、自分で自分の背中を押している感じ。
だから迷いがなくなって、気持ちもクリアになりました。
 
 

 

 

いつも優しく受け止めてくれるので安心できます。
それだけではなくて、
真摯に向き合ってくれる信頼感があるから、何でも話せます。
 
 

 

 

どんなことを話しても、肯定的に受け止めてくれる。
大人になっても、受け止めてくれる、応援してくれる存在って、必要なんだ。
 
 


 

 
 

ともみさんは

押し付けることは絶対になくて

私が何を望んでいるかを

常に聞いてくれます。

 

そして、それが本当に私の望みなのかを

確認できるような声かけをしてくださいます。

ㅤㅤ

お話ししていると

とっ散らかってしまうのですが

最後には整う。

ありがたいです^ ^


 
 

 

■これまでのご相談の実績
 

・子育ての悩み

・子どもへのイライラ
・不登校、登校しぶり

・怒る自分への自己嫌悪

・夫への不満

・職場の人間関係

・自分に自信がない
・起業の第一歩を踏み出したい

・仕事の発信をするのが怖い

・仕事で自信を付けたい

・義実家への悩み

・嫁姑問題

・将来の目標がほしい

・夢を叶えたい

・今年のやりたいことリスト作り

・夢へのロードマップ作成

 

 

 

 

■クライアント様の実績

 

・専業主婦

・ワーキングマザー

・海外駐在ママ

・管理職

・保育士

・看護師
・個人事業主

・コーチ

・カウンセラー

・インストラクター

・サロンオーナー

・占い師

・子育て講師

・シングルマザー
・ワンオペママ

・義実家と同居ママ 

 

 

 

■詳細はこちら

 

 
◇募集人数 
毎月 3名様
 

◇セッション方法
オンラインでのセッションです
PC、携帯どちらでもOK

●Zoom
●Facebookのメッセンジャー
●LINE通話
●お電話(通話料はご負担ください)

主にZoomでお話をお聞きしますが
その他もお選びいただけます
 
Zoomの場合
⇒事前にダウンロードするとスムーズ(ダウンロード無料)
ダウンロードからお話しするお部屋への入り方まで
分かりやすい鈴木真穂さんの解説をクリック!

⇒Wi-Fiに接続できる安定した通信環境がオススメ
⇒操作が不安な方はサポートします。セッション前に10分ほど一緒に練習しましょう。

 
◇ご料金
単発、継続いずれかをお選び下さい。
 
 
●単発セッション 7500円(約90分)
→メルマガ読者様は割引あり
メルマガ登録はこちら

 
 
●継続セッション

定期的に受けることで 心が整い、
本来のあなたらしく生きることができます。

また、目標に向かって 行動を続けることができます。

3回継続(60分✕3回)   15000円
5回継続(60分✕5回)   22500円
 

※事前の銀行振り込み
またはクレジットカード決済(Paypal)

※お時間の延長はありません。


◇キャンセルポリシー

予約確定後のキャンセルは、以下のキャンセルポリシーが適用されます。
キャンセルの際には、ご注意ください。


〜3日前:全額返金(手数料差し引き)
2日前〜1日前:50%
当日:100%

※ 日時の変更は前日までにご連絡いただければ無料にて承ります

17時以降のご連絡は、翌日扱いとさせていただきます。


◇ご予約可能日時

平日 9時~17時
土日 9時~17時
夜間 21時以降もご相談に応じております。

他の方のご予約や講座の予定が入っている日もございます。
お申し込みの際はご希望の日時を複数お知らせいただけるとスムーズです。
 
 

 


Q & A

 

Q:休んだ場合、返金は出来ますか?
 

A:前日までにご連絡を頂ければお振替を申し受けます。
当日のご連絡に関してはキャンセル扱いとなり、返金・振替は出来ません。

キャンセルポリシーに基づいた キャンセル料が発生します。

 

Q:セッション日のほかに
メールで相談に乗ってほしい。

 

A:メール相談は行っておりません。

すぐに解決したい、誰かに正解を教えてほしい気持ちになるからです。
セッションとセッションの間に、ご自身で感じられたことが 大切な気づきになります。
ぜひメモなどを取っておいてくださいね。

次のセッションの際に、前回からの気づきや変化などを

お聞きします!
 

 


  

 
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2営業日以内に、受付完了のメールをお出しします。
 
 
2営業日を過ぎても私から返信がない場合は
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(☆を@に変えて送信してください)
 
 
 
 
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