こんにちは
ダンピングの悩みです。
ずっと思ってたんですが、いつも夕方がしんどいんです
子供達が順番に帰ってきて、お便りチェック、宿題の丸つけ、箸などの片付け、習い事送迎、洗濯等々。
特に、夕飯作りの時にダルさのピークに
夕方に5～10分寝ないと、動けない日もあったり
仕事もしてないのに、私ずっと体力ない～と思ってました
でも、これって軽～いダンピングかも！と気づきました。
最近３時のおやつ時間を止めたら、ダルい感じも、眠くなることも減った気がします
気づくのが遅い
でも、おやつ時間ないと寂しい
子供達が食べてるのを見ると、我慢できない時も(笑)
おやつも食べ方や種類を工夫すれば大丈夫なのかな
ダンピングって食べて数時間後に出るときも多いから、判断が難しい
うまくダンピングと付き合っていきたいな～
あと、最近、週１プール行ったり、ウォーキングしたりして、体力もつけるようにしてます！
体力も大事ですね(笑)
明日から末っ子が9連休なので、公園でも連れていって、身体を動かそうかな
皆さん、いい連休をお過ごしください