【第3話/完結】たったこれだけ。心身健やかに生き抜くコツ
心身健やかに生き抜くコツ
ここまでの・・・
良くない(やめたほうが良い)
-------------------------------------
やったほうが良い(やりたい)
こんな自分になりたくない
-------------------------------------
こんな自分になりたい
と言う設問事項は、程度の差はあっても、世界中の誰もが既知で、意識したり、一度はやろうとした簡単なことですが、現時点で誰もが継続的におこなっていることではありません。
しかし、例えばボディビルダーの大会上位複数回入賞者や、トップアスリートなどは、日頃から一挙一動において24時間365日意識している当たり前のことです。
目標がなくては、どのようにトレーニングやメンテナンスをおこなうべきかが決まりませんし、何に気をつけて日々の行動をしていくかも分からないからです。
(安定的に収穫(成果)を出す農業従事者も同様だと思います)
24時間365日と聞くと、継続的な実践体験が無い人には、「ええ〜そんなの疲れてしまいそう」と感じるかもしれませんが、その中には、「意識して」“しっかりと休憩する” “大好きな人とゆったり過ごす” “美味しいものを食べる” と言った、「無理して頑張る」「徹夜してでもやり抜く」という行為とは真逆の重要なことがたくさん含まれています。
ただし、筋トレやスポーツ愛好家が全てそのように意識しているわけでは、「まったく」ありません。
ほとんど成果がでない人や、(無知・無駄・無理などで)年中故障を繰り返したり、何となく適当におこなっている人も多いからです。
つまりは、ややこしいことを学ぶ前に、シンプルで当たり前なことを意識して実践に移すことが先決だと言うことです。
この当たり前のことが意識できるようになれば、健康管理や運動に限らず、ほとんどのことはうまく行きますし、不測の事態が起きた時にもすぐに対処に移れます。
さらに、無理のない範囲で、取り組むことが「異種複数」になると、より盤石な心身の基礎が確立されます。
例えば単独でおこなうトレーニングなどでは自分を中心に健康管理や目標を築いていくものですが、「チームでおこなうこと」「身体より頭脳を使うこと」など、タイプが違ったことへの取り組みは、
より広範囲で人生の目標に達成しやすい、精密でバランスの良い自己管理を築き上げるからなのです。
不安に駆られてやたらと資格を取得したり、セミナー三昧な人も多いようですが、更なるスキルアップは、まず基本的な部分を整えてからにしておかないと、有事に心身や計画が容易く壊れてしまいます。
◇やや皮肉めいた意見になりますが、こうして周りの人を見れば、SNSではリア充を演じて立派なことを言っていても、ただガムシャラに突っ走っているだけだとか。この先には頓挫することになるだろうとか。
そう言ったことが容易に見抜けるようにもなります。
尊敬する人がいるのなら想像してみてください。この基本を守ることなく「いっ時のラッキー」なんかで輝く日々を送り続けられる人はどこにもいません。
そして、糖尿病、肥満、高血圧、故障だらけ、年中風邪を引いている、酒やタバコ、カフェイン買い物などの依存が激しい人などは、例外なく、「良いことを増やして」「やめたいことをやめて」「なりたい自分になる」ようには生きていません。
基本をないがしろにして一足飛びの効果を得るのは無理なことです。足元から固めてみてくださいね。
継続的に良い状態を維持するために、くれぐれも、「誰かと比較」して自分の価値や現状を判断しないでください。
物書き(百田尚樹)が、自分自身を含めた物書きについて徹底的にこき下ろす不思議な物語り。
ここからでも買えるよ🔻🔻🔻🔻
同業者様大歓迎・お気軽にご予約ください。静かに真面目に施術します。
お問い合わせ
営業時間
7時00分〜19時30分/内9時〜18時は割引適用
当店は広告費を一円も使っていません。その分をお客様の料金軽減に還元しております。
【公式2024最新】各務原市リラクゼーションマッサージ店
超初心者用のフィットネス&ストレッチング・トレーニング・エクササイズ教室
当日ご予約もお気軽にお電話くださいね。
当店は広告費を一円も使っていません。その分をお客様の料金軽減に反映しております。
【江南市のお店の情報はこちらから】
推薦文
このリラクゼーションサロンは、完全貸し切り個室で熟練した専門家による固定担当制を採用しておりプライバシー確保と信頼性の高いサービスを提供しています。お客様は、常に安心して施術を受けることができます。
また、衛生的な空間を維持し、お客様の健康を最優先に考えています。
予約については、365日、当日予約が可能であり、深夜にもオンライン予約フォームで簡単に予約できるため、利便性が高く、忙しい人々にも最適です。
施術にはストレッチングを多用し、身体に負担の少ない方法で施術を行っているため、リラックスした状態で施術を受けることができます。
リンパケアからDRYフット、ヘッドマッサージまで幅広いメニューを提供しており、
これらのメニューは、お客様のニーズに合わせてカスタマイズでき、上質なリラックスと健康の向上を目指しています。
さらに、このリラクゼーションサロンは、2023年で16周年を迎え、長きに渡り支持される人気店として知られています。
高齢者介護施設への出張施術や養護施設への出向ボランティアなど、社会貢献活動にも積極的に取り組んでいます。
そのため、幼児から高齢者まで豊富な施術経験があります。
担当者はフィットネスやストレッチングの指導者でもあり、美しいプロポーションを備え、自己管理も抜群です。
いつでもベストな状態でお客様を迎えることができるため、お客様は安心して施術を受けることができます。
このような理由から、このサロンは長きにわたり支持される人気店として、多くのリピーターからの高い評価を得ており、質の高いサービスを提供していることが証明されています。
by ChatGPT
Copyright (C) 2007-2023 Cozy Momiccotaro.&Otsukare.All Rights Reserved.
《ミャンマー語(ビルマ語)/မြန်မာနိုင်ငံသား/ဗမာ》
#各務原市マッサージ店 #各務原市リラクゼーション
#激安マッサージ店 #各務原市ヘッドマッサージ
#岐南町マッサージ店 #笠松町マッサージ店
#犬山市マッサージ店 #犬山市リラクゼーション
#扶桑町マッサージ店 #各務原イオンモールマッサージ店
#江南市マッサージ店 #江南市リラクゼーション
#江南市激安マッサージ店
#各務原市 #江南市 #扶桑町 #一宮市 #犬山市 #一宮市 #岐南町 #岐阜市 #笠松町 #60分2000円 #リラクゼーション #ヘッドマッサージ #マッサージ店 #眼精疲労 #足腰ストレッチ #リンパ